Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 9, 2006

Cherished woog op het moment van schrijven 75.75 kg (bmi: 25.02).

Vandaag voor mijn gevoel weinig gegeten, maar toch heel veel in kalorieen... :no:KIJK DAN DOE JE IETS VERKEERD> NORMAAL GESPROKEN kan je als je gezond eet toch rond de 1500 eten en het gevoel hebben dat je VEEL eet... heb ik andere dagen gehad...
Hoezo weinig gegeten en toch veel? Heb nl ontbeten met stokbrood met kruidenboter (175 gram, 504 kcal) omdat ik een hele lange rit ging maken met mijn paard (3,5 uur uiteindelijk onderweg geweest en was iets korter dan gepland) en ik dacht dan verplaats ik mijn avondeten naar mijn ontbijt. Vervolgens ging ik paardrijden en heb een kapje oud brood verorberd als lunch (was laat opgestaan dus was niet echt nodig) en natuurlijk BEREHONGER na de lange rit en een pizza (nogwel met 50% minder vet maar nog wel 620.4 kcal!!!! :eek: wil niet weten hoeveel een gewone dan heeft.. in de oven gegooid.:nono: Was eigenlijk mijn avondmaaltijd voor morgen... ipv de brood en soep die ik wou nemen... :( Dus voortaan nooit meer groot ontbijten... die smoesjes ook. :dom: :oeps:
Maar gelukkig----;-)
mede dankzij 3,5 uur paardrijden 2677 Kcal verbrand volgens sportdagboek. 2199 kcal gegeten. 2677-2199=478 tekort(+) dus als het goed is moet ik niet aangekomen zijn want heb minder gegeten dan verbrand... (hoop hoop)
NOU MORGEN MAAR EEN BALANSDAGJE MET VEEL VERS FRUIT ENZO....
:groentenfruit: en met frisse moed ertegenaan!!!!!:voorjaar:
After all, kheb wel veel gesport vandaag!
Kruipend vooruitgaan is ook vooruitgaan :kruip:

:groetjes:
Cherished
:zeehond:

September 9, 2006 om 14:32
Kan me voorstellen dat het vervelend is lieke...
Of het met mij goed gaat?
ja wel !!! Ga best redelijk snel . 25 aug nog 81 kg en nu,9 september, 75.8 kg en gewoon 3 gezonde maaltijden per dag , muv de dagen waarop ik te vet eet...
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan