Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 6, 2006

Kaantje37 woog op het moment van schrijven 82.90 kg (bmi: 23.71).

Het valt mij niet mee om mijn percentage eiwitten omlaag te krijgen. Koolhydraten en vetten zijn goed, eiwitpercentage zit rond 22% terwijl 10-15% wenselijk is. Het eten van vleeswaar op brood en dan ook 's avonds bij de maaltijd is denk ik teveel, ook zal zijn het het niet iedere keer grote hoeveelheden. Maar ook het drinken van karnemelk bij de lunch (calcium??!?) en eten van yoghurt bij het ontbijt voegt nogal toe. Toch denk ik dat je beide met mate moet blijven gebruiken. Wordt vervolgd!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan