Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, January 7, 2007

Kaar32 woog op het moment van schrijven 77.80 kg (bmi: 30.39).

:happynewyear05: Een sprankelend 2007 voor iedereen!.

Ik ben weer thuis en ga er weer tegenaan.
Ik heb de afgelopen twee weken genoten.
Heerlijke kerst en oud en nieuw gevierd.
Overal gefeest en gelogeerd (vandaar dat ik niet online was).
Laatste week in het oosten des lands bij mijn ouders geweest.
Me twee weken vreselijk laten gaan wat eten betrefd.
Ik heb er van genoten!!!!
Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan...

;7b ;7b , ;8b :kg:

Dat is niet fraai, maar was wel lekker.
Ik wacht nu niet tot morgen maar start vandaag weer
met een gezond leefpatroon.
Dit jaar moeten er nog 15 kilo af.
Dat bekend voor mij concreet:

:bloem1: veel water, minimaal 1,5 liter water per dag
:bloem1: groente en of fruit bij iedere maaltijd, rauw en gekookt
:bloem1: ontbijt fruit, kwark en muesli
:bloem1: lunch 2 boterhammen met mager beleg, fruit en groente
:bloem1: diner wat mijn gezin eet met extra sla/rauwkost
:bloem1: zo min mogelijk geraffineerde/toegevoegde suiker
:bloem1: 5 dagen in de week half uur op de hometrainer
:bloem1: tussendoortjes groente/fruit
:bloem1: 's avonds 1 glas cola light
:bloem1: vitaminen/mineralen alleen ijzer slikken

Geloof dat het dat wel zo'n beetje is.
Ik ga er weer helemaal voor
en wacht niet tot morgen.
Zal weer elke dag hier even neuzen/typen/aanmoedingen
merk dat me dat erg goed doet.

Kom maar op!!!
Kaar

January 7, 2007 om 11:40
:oy: kaar

nou dat lijstje van jou ziet er tip top uit:-)

dus het enige wat je hoeft te doen is dat lijstje volgen en alles gaat helemaal goed komen deze zomer:D:D

ik wens je in iedergeval super veel succes deze week en ik hoop dat je van alles genoten hebt want ook dat is heel erg belangrijk;)

:groetjes::hug::tenderly::bloem1::vlinder3::dag:
Onbekend
January 8, 2007 om 11:29
:hoihoi: Wat een prima voornemen! Ik heb het bijna uitgeprint om op mijn keuken kastje te hangen! Toch maar niet gedaan, maar het is ook precies wat mij geldt! Goed hoor alles zo op een rijtje, en nu dan de uitvoering he:lachen:
Nou we gaan er tegenaan! Ik wil er zeker ook 10 kg af hebben, maar 't liefst ook 15. Ik doe dus met je meer!
:groetjes::m:emory
January 9, 2007 om 00:56
:hallo: kaartje


ik kom je even wat daadkracht brengen haha:D ik neem een plaatje mee en als je het moeilijk hebt moet je hier maar naar kijken;-)
doe maar net of ik je kan zien , en dan wil je nartuurlijk laten zien dat je gezind eet he:haha:

dus ik houd je in de gaten:nietopeten!: :nietopeten!: :nietopeten!: :nietopeten!:

elke dag even naar kijken en dan hoop ik dat er volgende week wat van af is :lol:


:groetjes::tenderly::hug::dag::vlinder3:
January 9, 2007 om 02:13
:goedemorgen:

Ha Kaar,

Heel knap van je, dat je de touwtjes weer aantrekt! Goed hoor, dat je het weer op kan brengen. :petjeaf: Het valt toch niet mee na die feestdagen, merk ik zelf! Maar jij bent al zover joh! Dat komt echt wel goed! Daar ben ik van overtuigd! Zet em op! En ga zo door!

Groetjes

:kus2: marijke
January 9, 2007 om 02:57
Hey Kaar,

Ik moet even kijken, want deze week gaan we de eindstand berekenen van het afgelopen jaar.

Ik zal vandaag even met mijn zus bellen, om te kijken welke taak je kan overnemen.
Misschien kunnen we het afwisselen.
Dat jij misschien de ene week de gewichten doet en de andere week het egp-dieet bijhoud.
Misschien heb je ook zin om mee te denken over het nieuwe sport-topic.
Ik maak even een proefclub aan dan kunnen we daar onze ideeën in uitwerken en dan kunnen we daar ook samen overleggen.

Groetjes Nancy :hug:
January 9, 2007 om 03:00
by the way,

:happynewyear05:Gelukkig Nieuwjaar:happynewyear05:

En veel succes :goodluck: met het afvallen dit jaar.

Groetjes Nancy :hug:
January 9, 2007 om 03:06
De club heet Proefboer

Groetjes Nancy :hug:
January 9, 2007 om 04:03
Ook een heel gelukkig, gezellig en vooral gezond nieuwjaar.... Hoop dat het je niet tegengevallen is de eerste dag weer naar een nieuw gewicht toe. In elk geval lekker genoten de afgelopen twee weken en dat is ook belangrijk, nu weer opnieuw beginnen en er helemaal voor gaan !!!! Goed hoor dat je meteen die knop omgedraaid hebt en meteen je "regels" voor de komende tijd voor jezelf hebt vastgezet.....

Heel veel succe en :groetjes: van Lisette
January 9, 2007 om 16:34
Hey Kaar,

Goed dat je het weer op pakt. Ik ben ook weer druk bezig en het lijkt gewoon te lukken deze keer!! daarbuiten kan ik je aanmoedigingen echt goed gebruiken want ik heb nog een lange weg en dus vele dips te gaan hoor!

Héél veel succes!!

:goteam:

Karianne
:sky:
January 10, 2007 om 06:23
Hoi Kaar!

Ik ben er weer hoor!
Zo'n oproepje van jou doet wonderen, ik moest even over een drempel heen. Was bang dat ik erg veel was aangekomen in deze kerstvakantie. Maar gelukkig valt dat mee, en al was het dan wel zo, dat is er nu weer af!

Ik wens je een heel licht en zonnig 2007, waarin al je wensen en voornemens mogen uitkomen!

Groetjes,
Gaby

January 10, 2007 om 08:50
Hey Kaar!

Ziet er veelbelovend uit! Lukt het ook? Succes ermee he?

:bloem: Hans
January 10, 2007 om 13:53
.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan