Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, February 9, 2007

Berlinaaa woog op het moment van schrijven 52.20 kg (bmi: 18.72).

Hee! :engelsedrop:
ik heb besloten om toch maar bij te gaan houden wat ik eet, het schiet namelijk niet op. Dan denk ik een goede dag te hebben, en dus weinig te snoepen. Maar dan savonds dan laat k mezelf toch weer toe om te snacken, en dan blijft het zeker niet bij één koekje, nee dan sla ik door. Ik wil graag weer terug naar maar goede gewicht, het gewicht dat bij mijn lichaam past. & helaas zoals wij alle weten, gaat dat niet vanzelf. De Carnaval is al over een weekje, en we hebben toch wel plannen. Dan zou ik wel graag 3 kilo kwijt zijn, en een strakke platte buik hebben. Helaas gaat dat waarschijnlijk niet lukken, maar ik doe mijn best! En hou Jullie op de hoogte.
:hartje: Liefs, Billy

March 7, 2007 om 19:21
eet het meest overdag en in de ochtend en ga niet té fanatiek sporten mocht je daar aan denken

je gaat dan alleen maar meer eten en dan moet je nog meer sporten :)

probeer bij je eten geen suiker of cafeïne te gebruiken, je suikerspiegel stijgt anders zo hoog dat je lichaam op dat moment automatisch alles gaat opslaan als vet

niet goed dus :)

als laatste probeer zoveel mogelijk onverzadigde vetten te eten, zelfs meer onverzadigde vetten eten dan minder verzadigde vetten is nog gezonder

succes en groet

esthero
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan