Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, February 12, 2007

Tientonnerelf woog op het moment van schrijven 89.50 kg (bmi: 33.69).

Ha, vanochtend op de weegschaal 89.5 kg. :)
Nog niet veel, maar net onder de 90. En dat was de bedoeling !!!!!!
:fluiten:
En nu wil ik niet meer boven de 90 komen. Nooit weer!!!!!!!!

Ik eet nu 's-morgen een kom havermout.
's-middag 2 fijnlijntje met mager beleg.
's-avonds (door Sonja Bakker) minder vlees, zo'n 75 gram, groenten en een salade
en 's-avonds 2 vruchten.
Wij eten om 5 á 6 uur en ik ga pas naar bed om 12 à 1 uur. Dus 's-avonds lus ik nog wel wat.
En als ik het niet meer red, 1 knackebroodje met smeerworst.

Geen zoetigheden tussendoor, zoals van Sonja mocht. Ik dacht dat lukt me wel, maar nee hoor, die ontbijtkoek en evergreens bleven me roepen :nouhoor: en dan ga ik uit m'n dak.
Ik heb alles bij het afval gegooid.
Ik ben 54 en ik zou het nu toch wel eens moeten weten, dat ik geen zoetigheid in huis moet hebben. :dom: :dom: :dom:
Ik val toch nog steeds in m'n eigen valkuilen. Zoetigheid is m'n grootste struikelblok.

February 15, 2007 om 13:15
Goed zo onder de 90!! Mooi....

Zijn er geen alternatieven voor zoetigheid. Bijv. van dat suikervrije drop (nubbilottes) of snoep van zonnatura. Die drop beertjes daarvan zijn erg lekker....maar ja als je daar weer te veel van eet dan is het ook weer niet goed...
Net als je zegt : neem het gewoon niet in huis, ik neem nooit meer chips mee omdat ik weet dat als het er ligt dan pak je het ook.

Succes met het vinden naar de juiste weg!

Alvast een prettig weekend :lente1:
February 15, 2007 om 13:24
Hoi,

Volgens mij zit er bij Sonja juist af en toe iets zoets bij om die trek te stillen: evergreens, optimel. Gewoon doen, anders blijf je trek houden, je wilt toch ook straks op gewicht blijven? Nou, zoetigheid is je zwakte, geef er op een gezonde manier een invulling voor....maar ja. Ieder haar eigen manier, waar bemoei ik me mee!!!!!! Jouw manier is natuurlijk voor jou goed.
Ik wens je erg erg erg veel sterkte en vooral succes. Ik wou dat ik al onder de 90 zat!
Groeten,
:milkshake:
Anja
February 15, 2007 om 14:34
hey tientonnertje.goed van je!!!dus je doet nu geen sonja meer, maar toch ook wel!:haha:
maakt allemaal niet uit als jij je er maar goed bij voelt of niet dan.ga zo door en ik hou je in de gaten:valtaftrein::gazodoor:groetjes dasko:puppy:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan