
:goedemorgen:
Vandaag niets eraf, het kon ook geen feest blijven he.. Ik weet dat ik gisteren superbraaf

Grappig: ik besloot in eerste instantie hoog in te zetten, maximaal 2000 kcal nemen, liefst zo'n 1600. Nu ik in het ritme kom maak ik ook duidelijker keuzes: liever Optimel ipv andere kwark/yoghurt omdat ik dan meer mag, en toch nog minder kcal neem. Gisteravond laat had ik honger. Oké ik weet heus wel dat je na 20.00 uur niets meer moet nemen eigenlijk. Maar ik werk 's-avonds en dan heb je gewoon honger aan het eind. Eerst gekeken hoever ik met mijn kcal was. Zelfs met het bakje yoghurt zat ik nog op minder dan de afgelopen week!!! Versta me niet verkeerd: ik mag gewoon rond de 1600 kcal. Ik mag ook gewoon wel eens een dagje iets meer dan dat.. Maar kennelijk heb ik het niet meer nodig.
Ik zie het rotweer


Have a nice day!!
Groetjes,
Karianne.