Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, November 23, 2004

Sjaspers woog op het moment van schrijven 71.00 kg (bmi: 26.08).

Goedemorgen,

Afgelopen nacht ben ik er maar 1 keer uitgemoeten, van 03.00 tot 04.15 dus ik heb 2 x 3 uurtjes kunnen slapen...
Zometeen nog even wat bijslapen, zodat ik weer helemaal op en top fit ben :D

Vandaag een fruitdagje, de eerste keer dat ik dit doe! Mocht het me bevallen, dan ga ik dit elke week een dagje doen!
Om die laatste kilo's eraf te krijgen, moet ik toch even extra mijn best doen!

07.30: klein blikje ananas op eigen sap
10.00: 250 ml magere yoghurt
11.00-14.00: bijslapen
14.00: 250 ml optimel yoghurt aardbei
15.00: 1 banaan
16.00: 2 mandarijntjes
17.30: 250 ml optimel yoghurt aardbei + 1 banaan
18.00-20.00: fitnessen
20.30: 2 mandarijntjes

Ik hoop dat het gaat lukken!

:knuffel: Saskia

November 23, 2004 om 06:54
hoi
Nou ik hoop ook dat het je gaat lukken....volgens mij val ik dan om van de honger...
en helaas ik ben niet afgevallen, maar zelfs aangekomen...maar 1 ons maar toch...
heb vrijdag patat gegeten en ben daarna de rest van de week ook de mist in gegaan...deze week maar extra mijn best doen...
suc6
November 23, 2004 om 10:31
:hallo:

Ik hou ook regelmatig een fruit / yoghurt dag ( vooral loptimel yoghurt vind ik lekker :lekker: ) Ik vind het wel goed te doen en zelfs moeilijk om aan de 1000 / 1200 kcal te komen, want dat wil ik dan wel proberen. Heb jij nog een min. aan kcal dat je op zon dag als vandaagbinnen wil krijgen???
Ik heb het gewoon moeilijk met warm eten, ik ben echt een warm eten mens.. dus vaak kook ik op zon dag is voor mijn vriend wat ik toch niet zo lekker vind :) :P

Ik ben heel benieuwd hoe je het vind en wat de :weegschaal: morgen zegt. De 1e keer dat ik het deed was ik een dag later 9 ons kwijt... dat is natuurlijk veel vocht want een dat later was er al weer 5 ons bij maar toch!!! Alle onsjes helpen toch?!

:kus: :knuffel:
November 23, 2004 om 10:38
en wil het een beetje lukken? hoop dat je het fitnessen volhoud op allen maar fruit en yoghurt!

:dag: Brigitte
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan