Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, November 23, 2004

Meerja woog op het moment van schrijven 70.50 kg (bmi: 24.11).

:hallo:

Mijn werk ging wel goed. Heb nu lekker vrij tot donderdagmiddag 15.00 :))) heerlijk! Gister wel een goede dag gehad (+) tot nu toe vandaag ook, maar we eten pannenkoeken :lekker: :smullen: en dat vind ik heerlijk.. kan er ook wel veel op :schaam: moet maar ff kijken hoe ik dat ga doen...

Iedereen een fijne dag! :kus: :knuffel:

November 23, 2004 om 11:00
Hoi Hoi,

Op dit soort dagen let ik er niet op hoeveel kcal ik neem, alleen dat ik geen vetten neem! Dus ik neem dan ongeveer alle soorten fruit en dan ook yoghurt 0% vet erbij :lekker:

Ik let er wel op dat ik geen honger heb, dus ik eet om de 2 uur wel iets!
Als hoofdmaaltijd neem ik 250 ml yoghurt en als tussendoortjes dan een banaan en 2 mandarijntjes per dagdeel! Vanmorgen kwam ik uit de nacht, dus ik heb mijn eerste maaltijd op werk genomen, en dat was een blikje ananas op eigen sap. Ik kom vandaag maar op 700 kcal uit en 0.14 gram vet (op het blikje ananas staat dat er 0.1 gram vet in zit per 100 gram?) dus dat is wel netjes!

Lekker zeg, tm donderdag vrij!
Ik ben morgen ook vrij, maar een donderdag heb ik dan een dagdienst...

:knuffel: Saskia
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan