Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, February 4, 2008

Sanne37 woog op het moment van schrijven 95.00 kg (bmi: 40.58).

Het gaat niet echt geweldig. Ik val 3 kilo af en kom daarna weer 4 kilo aan, dan weer 4 kilo eraf en 3 kilo eraan.
Ik wil het nog steeds heel erg graag, en begrijp ook niet zo goed waarom het niet werkt. Ja oke, de medicijnen zorgen ervoor dat ik niet afval, maar hoe kom ik daar nu doorheen? Op dit moment ben ik al blij dat ik niet boven de 90 kilo meer uitkom. Ik eet redelijk normaal. Ik snoep niet meer, eet smorgens meusli, smiddags twee crackers met kipfilet en savonds 1 bord warme maaltijd. Tussendoor shack a jack of liga. Ik snoep niet meer, chips komt er bijna niet meer in. Heel af en toe in het weekend wat borrelnootjes. Ik ga naar bed met een hongergevoel, eigenlijk voel ik dat de hele dag door en toch val ik niet af. Frustrerend hoor. Stoppen met de medicatie is ook geen optie. Dan kan ik de migraine aanvallen niet meer opvangen.

Afijn, ik heb maar weer een nieuw doel ingesteld op deze site. Frusterend om te zien dat ik nu al achterloop op mijn schema haha.

February 4, 2008 om 06:34
Heel frusterend ja..... ik noem maar iets, maar misschien moet je juist wat meer eten zodat je geen hongergevoel hebt als je naar bed gaat. Mij hielp 't heel erg als ik om de 2 uur een klein beetje at en dan zo min mogelijk koolhydraten. dus vezelcrackers van wasa met een beetje jam, blokjes 20+ kaas tussendoor, cupasoup helder, gekookt eitje of omeletje met tomaat voor tussen de middag, grootste opgave was om niet te vergeten om te eten..... en veel drinken natuurlijk.... water met lessini light gaat er makkelijk in... milkshake van magere yoghurt met sinaasappel...ook erg lekker.... of nog beter sojamelk (is al zoet) met fruit erdoor shaken... en je kunt 't meenemen. Ik deed er dan wel een schepje proteinepoeder door om 't gevuldere gevoel en energie gevoel op peil te houden. Wie weet helpt 't jou ook... Succes en liefs
February 18, 2008 om 05:14
Hoi Sanne,

Ik heb al een poos niks van me laten horen, ben hier niet zo'n ster in.
Maar vanochtend ben ik mijn buddies aan het nalopen en kwam dus ook bij jou.

Hoe gaat het nu met je?

De reactie die Ruerdtsje je gaf is inderdaad ook mijn mening.
Je eet veel te weinig.
Je spijsvertering gaat in de ruststand omdat je te weinig eet.
Zo ga je niet afvallen, en wanneer je eens een keer een slechte week hebt is je spijsvertering nog steeds in die slaapstand en verteerd niet zoveel als zou moeten.
Voordat die weer voor het andere eetpatroon is ingesteld ben jij inmiddels weer een aantal kilo's aangekomen.
Dat is ook de grootste valkuil van het strenge lijnen.
En krijg je dus ook het bekende jojo-effect.

Gewoon een goed ontbijt, een goede lunch en warme maaltijd en tussendoor wat fruit of een plakje ontbijtkoek o.i.d.
Let vooral op de vetten, die zijn funest, je hebt ze uiteraard nodig maar met mate.
Dit programma laat heel duidelijk zien hoeveel vet e.d. in een product zit. Dan onderschep je direkt de verkeerde dingen.

Mij helpt het enorm, probeer het gewoon eens een week en je zult zien dat je dan gaat afvallen!!

Hé geef de moed vooral niet op.
Niet terug kijken, maar vooruit en de draad gewoon weer oppakken.
Je kunt het!!

P.S: Bij mij ging het ook even niet zo lekker, maar ik ben inmiddels weer gemotiveerd om stug verder te gaan. Ik leef met je mee.


Veel liefs :b::e::a:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan