Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, February 4, 2008

JustLovely woog op het moment van schrijven 74.00 kg (bmi: 23.89).

:totdevolgende:
Hey Iedereen!

Dit weekend ben ik een beetje de dagmenu's van het No-Nonsense dieet gaan proberen.
Nou het "om de 2 uur eten" bevalt me prima, maar het is écht té veel voor mij!
En als ik moet werken kan ik moeilijk om half 9 even rustig "een sinasappeltje" op gaan staan peuzelen.
Dus gaaf ik er lekker mijn eigen draai aan!

Aangezien ik hiervoor zoveel ben afgevallen met het 40-punten dieet, ben ik dat maar eens gaan combineren!
Ik eet dus om de 2 uur en alles wat ik eet bevat niet al te veel punten.
Prima combi!

Wat wel ff anders is, is dat ik nu doordat ik om de 2 uur eet, veel meer punten eet dan toen ik alleen met 40punten bezig was.
Ik at toen strikt tussen de 40 en 45 punten (1000 tot 1125 kcal)
Dat was wel erg weinig, maar het heeft me toen erg goed geholpen.
Nu hoeft er nog maar 4 kilo af, dus eet ik gewoon meer punten.

Zo te merken gaat het goed, want zaterdagochtend woog ik 74,8 kg en vanochtend was het 74 kg!!
Het gaat dus goed!

Nu nog volhouden!
Maar tot nu toe heb ik nog geen 1 keer honger gehad!

Succes iedereen!!
:liefs:


Eetdagboek:

Overzicht 4 februari 2008

Ontbijt 14.30 (jaja dagje vrij)
2 x meergranenbrood 1 snee 35g 6
2 x boter halfvol op snee brood 1.6
2 x leverkaas voor 1 snee brood 15g 4

Tussendoor 16.30

2 x rijstwafel 2
1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8
1 x pindakaas voor 1 snee brood 3
1 x suiker 1 theelepel 1
1 x ontbijtkoek 2.5

Avondeten 18.30
3 x aardappel gekookt 1 kleine 4.8
2 x witte bonen in tomatensaus 1 opschepl. 50g 3
1 x speklap 100g 25

Tussendoor 20.00
1 x yoghurt normaal 150g 3.5
1 x appel 2.5

Totaal deze dag: 59.7
(1492 Kcalorieën)

February 4, 2008 om 13:50
hoi hoi
met respect heb ik net naar je foto's gekeken! Je ziet er goed uit!!
Suc-6 met die laatste kilo's
gr van Mieke
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan