Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, March 24, 2008

Brunette14 woog op het moment van schrijven 84.00 kg (bmi: 28.07).

Help!!..

Het gaat echtniet goed. Vandaag heb ik 'n halve cake gegeten en 4 pakjes sultana:S ik weet echt niet wat me bezield.
Nja morgen ga ik Sonja Bakker gewoon weer opnieuw doen.
Ik moet gewoon streng tegen mezelf zijn

March 26, 2008 om 14:30
jah, tot nu toe issut gelukt!
Bedankt;)

Groetjess!
March 26, 2008 om 16:51
Hoi!
Ik heb op je gereageerd in dat ruzie forum.
Ik vind dat je als 14 jarige niet mag dieten, gezonder omgaan met voedsel is wat anders.
Maar lees mijn berichtje maar:)

DIe vreetbuien. Die heeft iedereen wel eens, je zal zien dat ze minder vaak zullen voorkomen, maar wellicht wel heftiger worden.
Als je er een voelt opkomen.. gauw groene thee zetten en wat drinken!
Groene thee helpt ook met het minder opnemen van vetten. Wat altijd fijn is.

Verder hoop ik dat je niet teveel waarde aan je gewicht hangt.. Mensen houden van jou, en geven niet om je gewicht.
Het duurde heel lang voordat ik dat zelf doorhad.. en ik vergeet het.
Doordat ik op mijn 16e begon met echt dieten, ben ik een echte jojo-er met een weegschaal obsessie. Pas hier alsjeblieft voor op!

Verder zag ik dat je danste! Leuk! Wat doe je allemaal?
Ik doe: Flamenco, Streetdance/hiphop en Jazz. Heb Musical en Klassiek gedaan. Maar klassiek maar tot mijn 8e haha.

Groetjes, Macky en succes he! Volhouden:)
Afvallen en opstaan is hier t motto;)
March 28, 2008 om 06:04
Hoi Gerdy,
Veel goede tips zie ik al voorbij komen.
Ik denk dat je inderdaad neit zou moeten lijnen. En al helemaal mniet een dieet als Sonja Bakker wat geschreven is voor volwassenen. Daarnaast bestaat Sonja haar dieet uit erg weinig kcal. Daardoor zet jij je motortje stil en ga je zoals Macky zegt Jo-jo-en.
Doordat je zo weinig kcl binnen krijgt krijg je natuurlijk dat je lijf gaat schreeuwen om iets lekkers. Zeker als je ook nog eens zoveel beweegt als jij.
Volgens mij kunnen je ouders je echt beter steunen door je via de huisarts naar een dietiste te laten gaan.
Je krijgt dan een voedingsschema wat aangepast is aan jouw leven. Misschien val je dan maar een halve kilo per week af, maar goed bekeken ben je dan binnen 6 maanden een heel eind.
Daarnaast krijg je dan ook een beter beeld van een "normaal" voedingspatroon.
En heb je nu wel weer eens een vreetbui, denk daar dan de volgende dag niet meer aan. Ga verder op de goede voet. Als je je namelijk schuldig voelt dan lok je de volgende vreetbui uit.
En ga eens na waarom je het doet.
Bij mezelf herkende ik vaak als ik gefrustreerd was, of verdrietig dat ik dan de kast in dook voor iets lekkers.
Je bent nog zo jong meid en hebt je leven nog voor je.
succes en als t even tegen zit klaag je maar even bij me, dat mag altijd.

groeten Marjolein (bosbes)
April 9, 2008 om 01:24
Hey Gerdy,

Zo'n vreetbui is vervelend maar die heeft iedereen weleens. Ondanks dat je ideaal gewicht lager is dan wat je nu weegt vind ook ik dat je niet zou moeten dieten. Probeer het eerst eens met gezond eten en normaal bewegen. Het gaat dan misschien wat langzamer maar dat is meteen ook gezonder en blijvender.
Maar wat je ook besluit, vergeet niet dat het mensen om jou gaat en niet om je gewicht. Je ziet eruit als een leuke spontane meid. Voel je je goed dan straal je dat ook uit en dan zie je er beter uit dan met een enorm dieet.

Succes :hug:

:ikke0301:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan