Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, March 24, 2008

Africo woog op het moment van schrijven 82.00 kg (bmi: 32.44).

Hoi allemaal, vandaag begonnen, ik moet zeggen voorzichtig begonnen met afvallen.
Ja ik weeg veel teveel believe me I know, maar nu een knop omgedraaid en er helemaal voor gaan.
Ik ben een emotionele eter dat is inmiddles wel duidelijk en na jaren van toch een beetje teveel ellende zijn er ook tig teveel kilo's bijgekomen.
Vandaag ben ik begonnen met 1 thee zonder suiker, bakje brinta, banaan en wat meloen. Ik drink redelijk wat water vooral sinds een paar weken want voorheen vergat ik gewoon te drinken!
Ik ben getrouwd en werk als gastouder 4.5 dagen lange dagen in de week en moet dus gewoon ook fit zijn niet alleen voor mijzelf maar zeker ook voor de kids waar ik mee werk natuurlijk.
Aan sport heb ik vooral vroeger veel gedaan nu al jaren niet op de periodes tussendoor na waarin ik ineens dacht dat sporten voor even wel ok was, zucht.
Vanmorgen al redelijk vroeg steps gedaan en buikspier oefeningen.
Okay voor nu genoeg ik wil vooral vragen of er iemand is die alsjeblieft mijn buddy wil zijn want dat heb ik echt nodig.......ik wacht af.
Okay see you all next time.
Greetz,
Africo.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan