Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 3, 2005

Ri woog op het moment van schrijven 99.00 kg (bmi: 33.08).


January 3, 2005 om 05:14
heej ri,

ik zie net dat je in breda woond!
ik woon er niet zover vandaan, ga je mee baantjes zwemmen in het van sonsbeeck?? klinkt wel fanatiek he??!!! brrrrrrrrrrrrr

groetjes truus
January 4, 2005 om 04:01
Heej,,
ik vind mezelf ook te dik en ik heb tips voor je!!
1 - Haal geen vette dingen in huis, dan kan je toch ook niet aankomen?
2 - Ga elke dag een uurtje lopen/rennen/fietsen
3 - Ga sporten met een vriendin!Fietsen, roeien, whatever,,mijn zus doet het ook,,die sport met een vriendin, dat is veel leuker!
4 - Ik houd een aantal schriftjes bij; een afval schriftje.Daar schrijf ik per week in wat ik heb gegeten,,en hoeveel ik ben afgevallen.
5 - Maak een dieet voor jezelf!Ik heb elke ochtend cornflakes en smiddags 1 broodje kaas.
6 - Eet je lekekre dingen zoals patat, neem dan 2 kleine porsies.Dan lijkt het meer.
7 - Neem als tussendoortjes alleen water, fruit, suikervrije kauwgum(helpt echt!)en vetarme ontbijtkoek(van peijnenburg:D)
Ik hoop dat ik je met deze tips geholpen heb!!

Heel veel liefs en succes,,

Merenwen
January 5, 2005 om 12:49
HUP RI; HUP RI!!
Je kunt het, ik voel het! en ik ga zeker weer mee proberen te doen. Goeie tips trouwens van bovenstaande deelnemer. We weten het allemaal al , alleen het DOEN, dat blijft zooooooooooooo moeilijk.
liefs Tusje
January 18, 2005 om 05:35
Hallo Ri, waar zit je toch, kom je nog wel eens kijken op je site?
Hoe gaat het, lukt het een beetje of is het ook pet net als bij mij?
groetjes Tusje
January 20, 2005 om 02:54
Hallo, is het alweer leuk?
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan