Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, April 11, 2008

Fun woog op het moment van schrijven 87.10 kg (bmi: 30.86).

Hai iedereen,

Ik ben fun ben vanaf vorig jaar begonnen met afvallen, ik woog toen 84 kg bij een lengte van 168, inmiddels is er 3kg aan weeg nu 87, heb ontzettend gejojoed. Ik heb nu besloten met de zomer in aantocht echt serieus aan de slag te gaan en me 101% in te zetten!

Ik heb inmiddels reductil, aminozuren en een pot eiwiten (shake) besteld. Ik heb begrepen dat je van aminozuren afvalt in combinatie met sport en goede voeding omdat die de bouwstenen voor spieren zijn en spieren verbranden op hun beurt weer vetten. Aangezien ik reductil ga nemen en deze de eetlust sterk verminderd wil ik niet dat mijn lichaam in spaarstand komt en mijn spieren gaat consumeren, ik ben daarom van plan voldoende eiwitten te nemen (ten minste mijn lichaamsgewicht in grammen per dag) om spieren te behouden.

Ik heb nu een plan van aanpak en daarvoor deed ik maar wat en probeerde ik ieder nieuw dieet uit....hopelijk slaag ik deze keer wel....

Ik wens iedereen veel sterkte met zijn of haar afslankpogingen!!!!

Greetz

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan