Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 3, 2005

Liedje woog op het moment van schrijven 70.00 kg (bmi: 23.66).

vandaag besloten dat alleen 5 uur karate per week niet genoeg is. Lijkt veel, maar als je het goed bekijkt doe ik verder helemaal niks. Heb grotendeels zittend werk, rijdt met de auto elke dag 160 km van en naar werk (niet echt fietsend te vervangen dus...) en doe verder geen gekke kalorieverbrandende activiteiten. Dus, een nieuw schema:

maandag: 30 min hardlopen of hometrainer
dinsdag: niks
woensdag: 2.5 uur karate
donderdag: 30 minuten hardlopen of karate
vrijdag: niks
zaterdag: 2 uur karate
zondag: 30 min 'vrije besteding' wandelen, fietsen, hardlopen, dansen, weet-ik-het

Dat moet lukken. Verder weer aan de slag om kritisch naar mijn eten te kijken. Wat ik eet moet wel gezond zijn. Liever een handje noten dan een koekje. Liever kerstomaatjes dan dropjes. Liever een appel dan een oliebol. En... liever cola light dan wijn. (neeeeeee, 'snie waar, wijn is veeeeel lekkerder! Nee Liedje, bek houden en luisteren....)

Goed. Vandaag dus mijn beweging al gehad, goed gegeten, en nu maar kijken wat de weegschaal morgen doet.

Liefs, Liedje

January 3, 2005 om 15:36
pfff 5 uur karate dat lijkt me idd heel wat ja!!!
Jij schreef ergens dat je je aansloot bij mijn ideeen over afvallen dus dmv gewoon gezond eten.
Wat me opviel was dat stukje over fruit en yoghurtdag..daar had ik dus ook mijn bedenkingen bij zeker omdat je je lichaam eigenlijk nooit moet uithongeren maar juist draaiende moet blijven houden.
Maar wat nu als je een hele tijd stil blijft staan zoals ik op dit moment.Heb jij daar een oplossing voor?

Ik heb het idee dat ik of gewoon op een plateau zit ( ruim 3 weken hetzelfde gewicht) of zou ik straks misschien toch wel weer gaan afvallen als ik me gewoon nog steeds aan dezelfde gewoontes( wat dat zijn het ondertussen wel geworden) blijf houden??
Ik hoop dat jij me daar meer duidelijkheid in kan geven??

groetjes Jytte:vlinder:

ps: ik zag trouwens dat zelfs sjaspers het fruit-yoghurtdagje af en toe doet.
January 4, 2005 om 04:33
Ben ik weer !!

er is dus nog hoop dat ik weer af ga vallen ahahha
Vanmorgen stond de weegschaal weer terug op het gewicht van vorige week dus de schade viel mee.
Dat meten dat doe ik idd ook,ben ik gelijk mee begonnen toen ik wilde afvallen.
( Ik zie het nu ook al wel aan mijn kleding trouwens,mijn broeken zakken van mijn kont af)
Maar ook daar ging nu qua cm niets af vandaar dat ik dacht dat het niet meer zou gaan lukken :schaam:

Maar ik heb me wel verder gedragen hoor, hetzelfde eetpatroon als ik al vanaf 5 september doe.
Alleen met eerste kerstdag en oud en nieuw iets extra's op( pistache nootjes en rozijnen)
Toch was ik iets (6 ons) aangekomen in totaal incl :ongi:

WE gaan gewoon verder want ik wil echt nog wat kwijt hoor. Ik heb het nog nooit zo lang volgehouden en dat zonder honger.
Meer eerder af en toe een supervol gevoel.

succes vandaag weer!!

groetjes Jytte :vlinder:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan