Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 3, 2005

Anastasia woog op het moment van schrijven 76.10 kg (bmi: 24.57).

Hmmm... in het nieuwe jaar wil het allemaal nog niet zo lukken :(
Ik heb nog geen dag 1300-1400 cal "gehaald" en toen ik vanochtend "toevallig" de weegschaal tegenkwam werd ik daar ook niet echt vrolijk van... Ik moet dus mijn eet/drinkgewoontes gaan aanpassen:
-tussen de middag 2 ipv 3 boterhammen
-minder melk drinken
-meer thee en water drinken

Ben benieuwd wat dat voor resultaten gaat leveren... ik houd jullie op de hoogte!!!

January 4, 2005 om 06:03
Hey Ana,
Balen van die weegschaal!!! Maar niet getreurd hoor, het gaat je zeker lukken! Ik heb even in je eetdagboekje gekeken. Ik zie dat je je ontbijt overslaat. Als ik je was zou ik niet een boterham minder gaan eten maar 's ochtends vroeg die boterham gaan nemen. Je verbranding komt zo niet op gang en daardoor wordt het afvallen moeilijker. Je eet best onregelmatig en niet zo gezond. Probeer wat regelmatiger te eten en gezonder maar zeker niet minder.
Bovenstaande is geen kritiek hoor, ik hoop alleen maar je een duwtje in de rug te geven. Success!!
Liefs :)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan