Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, April 23, 2008

Daysideria woog op het moment van schrijven 162.00 kg (bmi: 58.09).

:hallo3: :dagboekje:

Gisteren voor het eerst sinds jaren weer naar de sportschool geweest. Aangegeven wordt bij de operatie, dat je na 4 à 6 weken weer kunt gaan sporten. Ik kon bijna niet wachten tot ik eindelijk ook mocht. Had niet gedacht dat m'n conditie zo slecht zou zijn :datmeenjeniet: maar ik heb nu in ieder geval de eerste stappen gezet. Dit keer gaat het me lukken, om al mijn doelen te halen. Zal wel moeten oppassen, dat ik niet té fanatiek wordt. Dat was in het verleden altijd mijn valkuil. Dan vergde ik meer van mijn lichaam en geest, dan het aankon, waardoor ik later weer moest afhaken omdat het niet verder ging.
Ben gisteren rustig aan begonnen. D.w.z. 2 minuten de handfiets, dat is een apparaat met water als weerstand en waarbij je alleen de armen beweegt. Lijkt simpel, maar is toch nog behoorlijk intensief :uhu:
Daarna gewichten heffen staand, 15 kilo en dan 3 x sessie van 10. En als laatste 3 minuten fietsen, en dan tussen de 70 en 80 rpm blijven.
Dit programma blijf ik 4 weken volgen, en dan 2 x per week. Daarna wordt het uitgebreid en ga ik naar 3 x per week.
Liefs en iedere een fijne dag, Marjan :pebbles:

April 23, 2008 om 07:15
:hello2: Marjan,

Ik ga zeker niet te streng voor mij zelf zijn hoor maar soms moet je.

Wat goed dat je nu bent gaan sporten :fietsdefietsdefiets:na zo'n operatie het gaat je zeker lukken:gewichten: rustig opbouwen en dan moet je zien wat het met je doet. Gaat het eten nu wat makkelijker en voel je er wel goed bij?
Heel veel :succes:

:jijbenthetwaard:

Groetjes:wil74:
May 8, 2008 om 09:59
Hai! Nog bedankt voor je berichtje. Ben even weggeweest dus kon niet eerder reageren. Fijn dat alles goed is verlopen en ik zie dat je al goed aan het afvallen bent geslagen!!
Ik reageer inderdaad niet zoveel meer op het forum of hier, ik denk dat dat alleen maar een goed teken is. Ik ben bijna 55 kilo afgevallen, ik heb mn leven en geluk weer terug en de operatie is niet meer elke dag vooraan in mn gedachten. Integendeel zelfs.
Heel veel succes de komende tijd, en ik had je al een tijd als buddy, dus kunnen we elkaar nog een beetje in de gaten houden :)
Succes en tot snel weer!
liefssssshosho
May 19, 2008 om 06:09
Hoi,

Knap joh 20 kilo, zet door he en laat je hoofd maar zeuren je mag is nu eenmaal niet groter daar moet ie maar aan wennen.
Doe je best en weet dat we je allemaal steunen om je streefgewicht te halen.

Groetjes Mirjam
May 20, 2008 om 06:55
Hai Daysideria,

Dank je wel voor het bericht in mijn dagboekje, ik zie dat we ongeveer hetzelfde moeten gaan afvallen uiteindelijk, dus leuk als je mijn buddy wil zijn!!

Hoe gaat het nu met sporten? Schiet dat al een beetje op?

Groetjes,
Karianne.
June 2, 2008 om 04:32
Nog bedankt voor je berichtje op 19 mei j.l. in mijn dagboek. Ik hoop dat het met jou ook nog steeds goed gaat.

Groetjes van Hoss.
October 29, 2008 om 12:19
Hey Marjan,

Ik volg je ook op het wls forum, je gaat echt geweldig! Leuk om je nu hier ook tegen te komen.

Groetjes, Eline
November 6, 2008 om 15:13
Hoi!
Wat me vooral verbaast als je gaat sporten, is hoe het op je gemoed werkt. Je wordt er, ondanks stramme spieren, gewoon happy van!

En je gaat wel heel snel meid! Goed zo! Toch blijven proberen met dat eten. Bij mij heeft het bijna 3 maanden geduurd voor ik terug een beetje plezier kon hebben met eten...

:teganalaya:
June 23, 2009 om 10:35
Hey Marjan,

Ik ben heel benieuwd hoe het nu met je gaat! Zie je ook nooit meer op het wls forum.

Groetjes, Eline
July 11, 2009 om 07:15
:happybirthdaygroot:

:rotsje:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan