Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, May 1, 2008

Respect4 woog op het moment van schrijven 65.70 kg (bmi: 23.84).

Oooo gister ging het helemaal de mist in :zucht:, ik heb bijna de hele dag gewerkt die dag en daarna was ik een beetje lui en kreeg een vreetbui.

Maar er zijn toch wel een paar positieve dingen anders! Ik heb namelijk alleen gezonde dingen extra genomen (pistoletje met kaas en ontbijtkoek okey, okey en iets minder gezond: van die rijstezoutjes een hele zak) Ik was gelukkig niet zo vol dat ik zwaar misselijk was van het eten. Komt omdat ik die dag nog niet zoveel op had. Toen heb ik nog een banaan genomen en toen heb ik gewoon gezegd nu is het klaar. Want vaak eet ik door totdat er niets meer bij kan. Echt ik erg dat ik vreetbuien heb...:shy: 't slaat helemaal nergens op eigenlijk!!

Maargoed, normaal heb ik na een vreetbui-dag drie dagen daarna ook last van slecht eten en scoren. Altijd!! En alles wat ik dan ben afgevallen zit er dan weer aan. Maar vandaag gaat het hardstikke goed. Ik heb gewoon een balansdag met fruit enzo. Niet te weinig ook niet teveel. Dus het gaat wel goed vandaag. Ik hoop dat ik het volhoud!!! Eindelijk positieve verandering!

Verder wil ik komende week als doel stellen dat ik op tijd naar bed ga. Dus zegmaar elke avond om 22:30 in bed lig en uiterlijk om 23:00 ga slapen. Ik lig namelijk bijna elke avond na 24:00 op bed en dat is ook helemaal niet goed! 'Savonds eet ik ook het meest en heb ik ook het meeste vreetbuien, dus dit lijkt me goed om te proberen. Nu is het vakantie dus mag er af en toe wel iets gesjoemeld worden maar de tweede regel waar ik me dan aan ga houden is dat ik niet ga eten tijdens het kijken van een film, dat is namelijk wat gister gebeurde en 9 van de 10 keer gaat het mis!

Okeeeey nou dat was het weer voor vandaag...pfff...

Liefs,

machla:ogen:

May 1, 2008 om 09:24
Nou meid.. een keer de mist in is helemaal niet zo erg.. en vreetbuien.. die kennnen we allemaal.. dus voel je je niet schuldig.. zolang je het zelf allemaal door hebt... en dat heb je... is het toch goed.. dan zeg je:
:iedermoment:

ja op tijd naar bed... daar moet je even aan werken.. laat naar bed is een gewoonte hè.. trouwens eten 's avonds ook

geweldig dat je gezond eet.. je bent je bewust van wat je eet.. dat is al een hele overwinning..
:jezelf:

Ik voel gewoon dat je het allemaal kan Machla... kom op meid, schouders er onder en laat je niet door een hoorn van overvloed bedelven


:vertrouwen2:


grts
frieke
:alleskomtgoed:
May 2, 2008, gewijzigd door Clair1991 op May 2, 2008 om 03:59
heb je gezien dat de zon uitbundig schijnt maatje van me? lekker hè.... ik krijg daar zo goede zin van.. dan lijkt alles ineens te kloppen.. nouja alles en ineens.... ach wat... het lijkt in ieder geval wel zo te zijn...
een stralende goede dag voor jou meid.. dat wens ik je .. en om te helpen doe ik gewoon toch een zonnedansje.. dat is meteen weer beweging

:zon::mjackson::zon::mjackson::zon::mjackson::zon::mjackson::zon::mjackson:

grts
frieke
:alleskomtgoed:
May 5, 2008 om 07:54
Dag maatje... zet hem op hè.. elke dag nieuwe kansen.. dus ook voor jou!!!

succes
grts
frieke
May 6, 2008 om 12:36
He hallo Machla... iets eraf meen ik te zien in je grafiek? goed van jou hoor.... Gefeliciteerd..
en nu doorzetten hè... je kunt het.. je weet waarvoor je het doet!!

zet hem op!!
grts
frieke
May 7, 2008 om 08:34
Ha Machla.. wist je al dat de :zon: schijnt? tijd van slankmakende salades en veel drinken.. water al dan niet met een smaakje.. :waterdrinken:
dan vliegen de onsjes eraf... maar wel genoeg eten hoor!

kom op meid... je kunt het!!:nummer1:

grts
frieke
May 11, 2008 om 09:57
hallo machla.. hoe gaat het meid? de goede kant op? niet aarzelen nu hè.. even doorzetten.. kom op! je kunt het!
:jijbenthetwaard:

grts
frieke
:alleskomtgoed:
May 12, 2008 om 08:04
Dag Machla..
ik kom alleen maar even gedag zeggen...
zet hem op meid!
je kunt het!

grts
frieke
:alleskomtgoed:
May 14, 2008 om 16:48
Hoi maatje.. dankjewel voor je ondersteuning meid.. dat doet zo ontzettend goed...
En hoe is het met jou.. heb je je voornemen tot uitvoer kunnen brengen?? en hoe zit je met afvallen? kiloos of centimeters.. weet je als je genoeg eet, je meer verbrandt dan als je te wenig eet... dus je kunt beter regelmatig gecontoleerde vreetbuiten hebben (met mate) dan uithonger dagen..

dus ... zet hem op meidje... je bent het meer dan waard!!!

grts
frieke
May 21, 2008 om 15:28
He Machla.. hoe gaat ie meid... kom op hè... even doorzetten nu... je weet het... je kunt alles als je maar weet hoe....
:staop:

grts
frieke
:alleskomtgoed:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan