Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, May 2, 2008

Roosje77 woog op het moment van schrijven 77.30 kg (bmi: 28.74).

nou daar zzijn we weer.:bonjour:
druk gehad en niet echt opgelet met eten,:schilderen2:
ook weer niet overdreven gegeten hoor.
maar ik blijf maar schommellen met mijn gewicht.
ik wou dat iemand mij kon helpen met een speciaal dieet,ik weet dat ik mijn leefstijl beter kan veranderen dan te gaan dieeten,
ben al een keer eerder safgevallen (6kilo) en toen ik weer gewoon ging eten kwam ik er 8 kilo aan.
dus das nie ech een optie..
nou ja ik heb in ieder geval een lieve buddy( frieke):braaf:samen slaan we er wel doorheen.:alleskomtgoed:

May 2, 2008 om 07:56
hallo Roosje.. ja dat is waar.. je kunt beter je leefstijl wat aanpasen als al maar blijven dieeten.. dat helpt toch niet... wat mij helpt is gewoon goed eten.. in de gaten houden dat ik minimaal 1200 kcal eet... ik zat er gauw ruim onder.. en dan jawel: crisis volgens mijn lichaam .. dus vasthouden.. om gek van te worden!:opjehandenstaan:
Ik ben me daar bewust van geworden en ben gaan eten.. niet overdreven.. maar wel elke keer als ik honger dreig te krijgen een klein beetje eten.. of iets drinken.. ik heb bijvoorbeeld soms 's middgs cruesli... daar doe ik dan een hele middag mee.. want ik gooi er geen melk doorheen.. dat lust ik niet echt....
En verder in beweging blijven hè... :watergeven2:liever een keer meer de trap oplopen dan alles tegelijk naar boven tillen... maar jouw behangen is ook een prima beweging.. kan je nagaan wat er gebeurd was met je gewicht als je dit niet had gedaan..

Dus om een lang vehaal kort te maken:
gewoon normaal blijven eten, niet snoepen, geen snacks en noem maar op.. je weet het wel.. en een keer zondigen mag best wel.. bijvoorbeeld 1 keer in de week wel een glaasje wijn, of een croisantje..
en blijven bewegen... :skeeler: dan komt het ook zeker goed met jou...
kom op meid.. ga ervoor!

grts
frieke
:alleskomtgoed:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan