Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 6, 2005

Teddybeertje woog op het moment van schrijven 98.50 kg (bmi: 32.53).

Afvallen is minder eten dan je lichaam verbruikt.
Gezond eten geeft het lichaam alleen die voeding die het nodig heeft.
Teveel gezond eten geeft zware darmen :(
Je balans vinden heet stabiliseren.
Stug doorgaan met nadenken over goede dingen voor je lijf heet wijsheid.
Eigenlijk vreemd, dat onze hersenen bepalen hoe ons lichaam eruit ziet.

January 6, 2005 om 04:13
Ik heb gemerkt dat mijn hersenen niet willen accepteren welke hoeveelheden ik naar binnen schuif.
Waarschijnlijk zit ik in de ontkenningsfase :)
Net als puberen, gaat ook dit wel weer voorbij.

Het stukje dat werkt aan verwerking en het stukje dat werkt aan opbouw van mijn gezondheid liggen elkaar een beetje dwars.
Samenwerking tussen al die hersencellen gaat ook niet altijd vanzelf, orde scheppen in de chaos heeft ook z'n tijd nodig.
*zucht*
Als ik het nou gewoon eens was met mezelf zou dat best een boel denkwerk schelen...
January 6, 2005 om 05:44
Kijk je bent toch al zo'n 35 kilo kwijt, dus je bent goed bezig..nietwaar?
Maar het zou wel heel leuk zijn als we nu eens een keer gewoon zouden afvallen..wie dat uitvindt wordt beroemd..:D
January 6, 2005 om 11:06
Hee Teddybeertje ik zag dat je vandaag gelukkig alweer lichter was dan gisteren. We gaan nu gewoon de dalende lijn aanhouden toch?

En ik doe met je mee!!!

January 6, 2005 om 11:29
helemaal waar wat je opschrijft
ik heb heel wat gelezen van jou uit je dagboek ik denk dat ik vaker naar jou stukje gaat kijken
goed van je dat je al zo ver bent
ik moet nog beginnen en er moeten 25 kg af
dat is mijn plan voor het komende jaar
dank je voor al je woorden
groetjes jookie
Onbekend
January 6, 2005 om 14:54
http://www.filmtotaal.nl/module.php?section=555 <---- voor elk uniek IP dat wordt geregistreerd op die pagina wordt een eurocent overgemaakt naar giro 555 voor azie .... tis kleine moeite, thx vast
January 7, 2005 om 08:22
Ondanks het verschil in kilo's die we nog kwijtwillen herken ik die hersenspinsels echt wel.... wie gaat er nou taart zitten eten als ie af wil vallen.... Zo ben ik ook weleens bezig hoor.
En inderdaad, gezond eten is prima, maar vergeet niet dat mensen die zich af en toe te buiten gaan aan minder gezonde dingen, vaak ook oud worden...
Probeer eens 70 % puur gezond en 30 % gewoon wat jij lekker vindt... dan is de druk misschien wat minder en kom je ook weer vooruit...

Succes!!
January 8, 2005 om 05:12
Ik ben een eetverslaafde.
Welliswaar eentje die al een heel eind in haar genezingsproces is gekomen, maar ik ben nog steeds een verslaafde.
Iedere verkeerde hap die naar binnen gaat, veroorzaakt bij mij een over-eet-bui.
Iedere maaltijd of snack die búiten mijn eetplan valt, veroorzaakt onrust en stress.
Ooit zal ik misschien losser met vulling om kunnen gaan, nu, na 3/4 jaar super bewust bezig te zijn met deze verslaving, ben ik nog niet zover.
Ik móet wel voor die 100% gaan, ik kan niet omgaan met een klein stukje taart of een klein beetje patat met mayonaise.
Ik ga ook niet voor maatje 36 en een gewicht wat ver onder een gezond gewicht ligt.
Ik ga voor een gezond lichaam, die dan misschien nog een paar jaar mee kan.
In redelijke tot gezonde staat.
Gezond eten is voor mij geen keuze-item, het is een must.
Wil ik nog verder met dit leven ? JA.
Hoe ? zo gezond mogelijk !
100% eten wat gezond is én lekker kan ook.
Van vet en suiker wordt ik ziek.
Wat niet wil zeggen dat anderen zich daar ook aan moeten wagen, eet gerust stukken taart, zakken chips of junkfood.
Ik wil geen junkie meer zijn.
Dat is mijn keuze.
January 8, 2005 om 05:20
Heeeeel mooi gezegd!!!

Ik zag dat je alweer gedaald was met je gewicht..top!!! We go girl!!

Groetjes Miekie
January 8, 2005 om 05:40
Op jouw manier doorgaan!
Je hebt allang bewezen dat je het kan!
Je kunt je altijd beter te buiten gaan aan lekker vers brood, fruit en groente dan aan allerlei troep! In ieder geval zakt je lijntje alweer!
:doegie:
January 8, 2005 om 05:52
Lian, Jij zette me zo wie zo aan het denken, en dat vind ik niet erg.
Soms prik ik me aan een opmerking en da's niet fijn, maar het resultaat is wel dat ik er weer sterker uitkom.
Het is moeilijk voor een eetverslaafde om óm te gaan met eten.
Een alcoholist kan stoppen met drinken, een roker stoppen met roken, maar een eetverslaafde kan niet stoppen met eten.
Alleen leren omgaan met voedsel, en dat kan ik ook door het lezen hoe anderen met eten omgaan.
Ik lees hoe anderen hun eetgedrag opschrijven en ik zie wat dat doet met hun gewicht, en daar verbind ik mijn conclusies aan.
Misschien kan ik ooit ook eens ontspannen gaan genieten van eten.
Er is hoop.
Wijsheid kan me helpen, maar ik kan niet doen alsof ik vandaag even geen eetprobleem heb.

January 8, 2005 om 06:53
Tuurlijk kun je genieten van veel lekkers wat niet bewerkt is.
Ik geniet momenteel nog het meest van een salade waar ik van alles en nog wat doorheen gooi, zoveel mogelijk verschillende smaken proef...
sla, fruit, nootjes, dobbelsteentjes kaas... Heerlijk!

Ik las een tijd terug het boek van Allen Carr: en nu afvallen!
Hij beschrijft het allemaal heel duidelijk en herkenbaar, waardoor je eigenlijk graag een beetje gezonder met jezelf om wilt gaan, ( veel overeenkomsten met het genesis dieet! ) Maar daarbij weten we ook dat het soms lastig is om alleen onbewerkt natuurlijk voedsel te eten.

Hij noemt dat de junk-marge. Dat geeft toch wat ruimte en rust in je dieet, minder druk en dan ben je toch nog steeds voor het grootste gedeelte gezond bezig. Ik vind het knap wat je presteert, maar soms heb ik het idee dat het je zoveel moeite kost en probeerde ik iets te relativeren... tis allemaal goed bedoeld hoor!

:dag:
January 8, 2005 om 07:08
ik schiet wel lekker in de verdediging he ? :D
January 8, 2005 om 07:20
Geeft niks, zolang je maar komt maar je zijn wilt!
En dat gaat soms met een omweg, over een ventweg, keertje linksaf, keertje rechtsaf, keertje verkeerd rijden en draaien.... en van al die dingen steek je weer wat op! Linea recta over de snelweg soms een stukkie :D

Hoe dan ook: de finish komt er aan!

Maar ik ga er zo vandoor, zal vandaag niet al te veel weg kunnen krijgen want mn amandelen zijn ontstoken, dus dat slikt niet zo makkelijk!
Dat kun je toch zien als lijn-mazzel, of niet soms? :D
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan