Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 10, 2008

LeefVoluit woog op het moment van schrijven 91.71 kg (bmi: 33.69).

WEEK:15 7jun :weegschaalblauw:74.8 kilo tot 13 jun :weegschaalblauw: 73.8 kilo.

:tulpje: Wat heb ik deze week gedaan om mijn doel te bereiken? :tulpje:

*O*IK HEB DEZE WEEK TOTAAL:weegschaalrose:1 KILO :afgevallen:afvalboek:*O*

WEEK 15: MAANDAG :weegschaalblauw: 74.8 kilo
EETDAGBOEK: ? KCAL
SPORTDAGBOEK: ? KCAL...
:Imgood: 200 GRAM:pijldown: AFGEVALLEN: :Imgood:

WEEK 15: DINSDAG :weegschaalblauw: 74.6 kilo
EETDAGBOEK: 1221 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1638 KCAL...inactief
:Imgood: 100 GRAM :pijldown:AFGEVALLEN: :Imgood:

WEEK 15:WOENSDAG :weegschaalblauw:74.5 kilo
EETDAGBOEK: 1174 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1636 KCAL...
*O*LATHERAL THIGH TRAINING 20 minuten*O*
:Imgood: 200 GRAM :pijldown: AFGEVALLEN :Imgood:

WEEK 15: DONDERDAG :weegschaalblauw: 74.3 kilo
EETDAGBOEK: 1076 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1636 KCAL...
*O* "YOU" STREK OEFENINGEN 20 minuten *O*
TAE BO CARDIO 30 minuten
:Imgood: 200 GRAM :pijldown: AFGEVALLEN :Imgood:

WEEK 15: VRIJDAG :weegschaalblauw: 74.1 kilo
EETDAGBOEK: 1139 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1632 KCAL... inactief
:Imgood: 200 GRAM :pijldown: AFGEVALLEN. :Imgood:

WEEK 15: ZATERDAG :weegschaalblauw:73.9 kilo
EETDAGBOEK: 1016 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1629 KCAL...
*O*LATHERAL THIGH TRAINING 20 minuten*O*
:Imgood: 100GRAM :pijldown: AFGEVALLEN. :Imgood:

WEEK 15: ZONDAG :weegschaalblauw: 73.8 kilo
EETDAGBOEK:+ -1500 KCAL
SPORTDAGBOEK: 1628 KCAL...
:gelijkgebleven2: :aaioverbol:
:tulpje:......................Zonder strijd ben ik geen kilo's kwijt!....................:tulpje:

Liefs Susan
:ennuafvallen:

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan