Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, July 28, 2008

Soefje woog op het moment van schrijven 68.40 kg (bmi: 25.74).

Start week 3:
Maandag 28 juli 2008:
Gewicht 68.4 kg (deze week :pijlup: 800 gram)
Buik: 92.5 cm (deze week :pijlup: 1 cm)
Taille: 83 cm (deze week :pijlup: 1,5 cm)
Bovenbeen: 59 cm :gelijkgebleven2:


Zondag 3 augustus:
Gister bezoek gehad. Lekker gesnaaid. Gerecht gemaakt uit het Wasborddieetboek dat heel erg in de smaak viel.......
Toch gelijk gebleven!
Vandaag weer een 'off-diet' dag.

...vandaag met kids en vrienden met kids naar De Hof van Saksen geweest, naar de Harrewar. Daar geluncht en gedronken en nagenoeg niet bewogen. Oepsiepoepsie. Weet niet of dat een goede uitwerking op mijn weeg- en meetmoment heeft morgen........

Vrijdag: 1 augustus:
En, zien jullie al verschil op de foto's van mijn buik?!

Woensdag: 30 juli:
Weer 2 ons :pijldown: dus dat is lekker. Buik was vandaag 92 cm!
Vanavond weer :mollie3: en veel lopen hier in de winkelstraten voor de kinderfeesten die hier georganiseerd worden!

Dinsdag: 29 juli:
Ik ben tevreden met mijn :pijldown: 500 gram.

Ontbijt:
Schaaltje magere yoghurt met cruesli en 1 el gemalen lijnzaad. Kop thee.
Tussendoor:
Eierkoek en een kop thee.
Lunch:
2 pannenkoeken zelf gebakken, 1 met poedersuiker, 1 met rietsuiker
Beschuit met halvarine en pindakaas.

Maandag 28 juli:
Je kunt begrijpen dat ik niet echt blij ben met de resultaten van deze week. Ik weet gelukkig wel (en dat is dan maar weer positief) waar het door komt. Mijn ongesteldheid gebruikt als een excuus om niet te wegen, zitten snaaien en niet gesport. Sterker nog, nauwelijks bewogen met dit warme weer.
Er is dus weer heel veel werk aan de winkel, want dit is niet de bedoeling!

Ontbijt:
Beschuit met halvarine en pindakaas
Beschuit met halvarine en kaas 20+
2 koppen Pu Erh tea
Tussendoor:
Appel en een kop thee
Glas water
Lunch:
Bruine bol met halvarine en kaas 20+
Beker karnemelk
Gekookt ei met wat zout
Glas water
Tussendoor:
Schaaltje vanille vla.
1 hapje ijs (over van mijn dochter)
Wat kersen. Een banaan.
Kop thee
Diner:
Gekookte aardappels met wat magere jus.
Bloemkool
Tartaartje met wat zout en peper.
Schaaltje magere yoghurt met cruesli.
Tussendoor:
Beschuit met halvarine en pindakaas.
Wat koppen thee.
Beweging: totaal 1,5 uur winkelen en 2,5 uur zwalken over vrijmarkt en kermis.

Onbekend
July 28, 2008 om 06:11
hallo Soefje,
ik heb deze week ook gemerkt dat ook bij het wasbord dieet je pad niet over rozen gaat als je je houding niet geheel naar de strekking van het dieet plooit - en dan nog: als je al 55 bent boek je natuurlijk heel andere resultaten dan wanneer je een sprankelende 20er of 30er bent vrees ik....

mijn een keer per week smokkelmaaltje smaakte me zó goed, dat ik er direct een ons of 4 van aankwam. nou ja, denk je dan: dikke pech, zie het er maar af te krijgen!
Is ook wel weer gelukt deze week, gelukkig uiteindelijk maar net een ons vergeleken bij vorige week maandag aangekomen. Wel veel sterker qua spiermassa, dat voel ik iedere dag! Komende week een niet te luxe smokkelmaaltijd uitkiezen, en toch maar op de calorietjes letten.....Heb toch echt de indruk dat je van de 12 krachtvoedingsstoffen echt niet moet afwijken, dus houd moed! Yoghurt en karnemelk en kwark stimuleren in ieder geval de vetabsorptie, dus je zult er uiteindelijk wel iets dunner van worden.

overigens: kijk eens op hart en ziel van de volkskrantsite - het wasborddieet voor vrouwen wordt daar getest momenteel, ze zijn nu net met de tweede week begonnen.

succes maar weer!

:lutje:
July 28, 2008 om 10:17
Jammer dat het niet gelukt is om ook deze week 'streng' te zijn. Ok, ongesteldheid is een mooi excuus, maar er zitten toch grenzen aan? Je was trouwens wel echt goed bezig, al daalde je gewicht niet zo zeer, wel je cm. Super hoor :) En lukt het om je eigen plan e trekken nav het boek?

Grtjs,Mariek
Onbekend
July 29, 2008 om 03:13
Het blijft moeilijk om streng voor jezelf te zijn.
Maar deze week ga je er toch weer helemaal voor!
Volhouden hoor! Je kan het echt wel.

:annava:
Onbekend
July 30, 2008 om 05:14
Jij bent ook weer goed bezig zeg!
Volhouden hoor!
July 31, 2008 om 16:54
Heey!

Hmm de pijltjes zijn rood :O
Maar het gaat voor de rest hier wel goed toch?

Hier gaat het ook allemaal prima ;)
Waren die kinderfeesten gezellig trouwens?

Kus,
miekemeike
August 1, 2008 om 11:54
Hey,

Fijn dat het leuk was allemaal :)

Maar je kunt het al echt zien dat die wasbord dieet werkt ;)
Ziet er piekfijn uit :)
En dat die pijltjes rood zijn maakt ook eigenlijk niet zo veel uit
zolang het niet meer word ;)

Kus,
Miekemeike
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan