Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, July 28, 2008

Fabvanes woog op het moment van schrijven 82.40 kg (bmi: 26.01).

Dit weekend heb ik hier en daar nog wat gezondigd, maar nu is dan het echte werk begonnen.

* Van zondag t/m vrijdag houd ik me aan mijn eetplan.
* Op zaterdag mogen de remmen los.
* 3x in de week sporten (20 minuten cardio en 50 minuten circuittraining).
* Om de 3 dagen wegen.

Daarnaast ontdekte ik tot mijn grote schrik dat GreenTea maar liefst 75 calorieen (!!!) per glas heeft. Dat was een drankje wat er 's avonds nog al eens in wilde bij mij. Die is per vandaag dan ook vervangen door water, met citroen en ijsklontjes.

Wish me luck!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan