Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, August 25, 2008

Trillionaire woog op het moment van schrijven 57.90 kg (bmi: 19.57).

hey lieverds :hartje:

Gisteren was zo leuk op de bbq!
ik heb wel weer wat te veel gegeten,
daarom ga ik me echt niet wegen en doe ik deze week het even terug heel goed en weeg ik me volgende week. ondertussen is mijn caloriejumptouw en calorie walk teller ook aangekomen! ik ben zo blij, dus zo meteen ga ik even een wandelingetjes maken. en eens springen maar dat is voor vanavond, en dan ga ik ook terug hardlopen. Ik moest vanmorgen om 5uur opstaan, de trein nemen naar huis, dan 20 minuutjes fietsen, ik had amper geslapen vanaacht, mss max 3uurtjes.

Ik heb thuis heel even gerust nog, en dan met de fiets naar mijn werk vertrokken (20minuutjes), daar moest ik me kapot werken en ik ben er 100% zeker van dat ik enorm veel Kcal heb verbrand, ik zweette me kapot, maar dat ga ik niet invullen in mijn sportdagboek, dat tel ik niet mee. Ik moest daar om half 10 zijn, ik had mijn fiets in het begin van het complex van gebouwen gezet, en ik moest nog helemaal rondlopen naar het juiste gebouw, wat al een eindje was, toen ik daar aankwam moest ik me direct omkleden, haar in staart enzoverder, want ik werk in een keuken. Ik begon met fruitsalade te maken, wat echt heel leuk was. nadien moest ik broodjes smeren die besteld waren via email. ondertussen moest ik al enorm veel afwassen en afdrogen. om half 12 ongeveer mocht ik een beetje eten dus ik schepte een bordje rauwkost op en nam een sinaasappel. daarna moest ik onmiddelijk terug beginnen afwassen en rond 12uur zou al het volk komen om broodjes bij mij te bestellen. ik dacht dat het rustig zou blijven, maar al snel stond er een eindeloze rij mensen te wachten op broodjes, ik moest me zo hard haasten en over en weer lopen om de mensen nog eens te bedienen ook. daarna moest ik terug gaan afwassen en extreem zware plateaus met soms tot 10 zware keukenborden op gestapeld en etensresten, en vanalles en nog wat meesleuren naar de keuken om eerst alles te sorteren en dan af te wassen en af te drogen. geloof me, keukenwerk is extreem zwaar werk. op het einde moest ik nog dweilen en alles afkuisen. om 3uur stopte ik. 5,5uur aan een stuk zwaar werk geleverd, als dat geen enkele Kcal verbrandt heeft, weet ik het ook niet meer hoor. nadien moest ik terug met de fiets naar huis, weer zo'n 20 minuutjes, onderweg at ik 2 rauwe worteltjes, ik was echt uitgeput.

Nu ben ik even aan het uitrusten, na amper geslapen te hebben en na het harde werk verdien ik dat wel om een half uurtje te rusten.

vanavond schrijf ik zeker verder!

liefs, K.
xxx

update : 22:25 uur

heey!
ik ben net terug van een uurtje in totaal afwisselend lopen en wandelen.
ik heb meer gelopen dan gewandeld deze keer, maar ik neem gewoon 30 min lopen en 30 min wandelen om in te vullen in mijn sportdagboek want ik weet het niet exact dusja.

30 minuten joggen (6 km/u) 207 verbrande Kcal
30 minuten wandelen (5 km/u) 104 verbrande Kcal


samen 311 Kcal verbrand volgens deze site,
terwijl ik net een calorieteller heb gekocht en die zegt dat ik 7107 stappen in totaal heb gelopen/ gewandeld en dat ik 1367 Kcal verbrandt heb...

wat is volgens jullie het juiste? want dit is een extreem groot verschil natuurlijk en ik zou dit toch graag willen weten eigenlijk


zo meteen doe ik mijn buikspieroefeningetjes nog enzo en dan ga ik slapen
zodat ik na die zware slapeloze nachten toch nog eens wat slaap te pakken krijg.

tot morgen allemaal!

liefs,K.

xxx

goede dag:gogo:
IN: 258 Kcal
OUT: 674 Kcal

August 25, 2008 om 10:46
Ik heb gewoon de dingen aangevinkt die ik wil zien in mijn grafiek: linker schaalverdeling gewicht en streefgewicht en rechter schaalverdeling energie in kcal uit voeding en verbruikt door sport. Heb je ook de datum bovenaan aangepast? Die datum moet je instellen op de dag van waarop je wilt beginnen met die dingen aan te duiden. Bij mij staat die op de dag waarop ik hier begonnen ben op de site, maar voor jou kan dat bijvoorbeeld ook een andere dag zijn. Als het daar niet aan ligt, dan weet ik niet hoe het komt vrees ik.
August 25, 2008 om 10:47
hoi meid

ik heb jouw ook toegevoegd als buddy.
waarom heeft iederen toch een bbq ik heb er nog geen gehad :(.
Natuurlijk verdien jij een half uurtje rust na wat jij hebt gedaan.
Ik heb een vraagje doordat ik naar school moest gaan om 1 uur en ik
had pas om 10 uur ontbijt gehad en nog geen honger heb ik me toen niks gegeten. Het is nu kwart voor 5 en heb nog niks erbij gepakt omdat ik dacht op school ben ik toch maar een uurtje was erbij 2 uur de stad even kwartier en toen naar huis gefiets. Mijn vraag is moet ik nu nog even een boterham pakken of gewoon wachten op het avond eten want honger dat heb ik nog niet misschien komt dat na wat gisteren avond is gebeurt ( kun je lezen in mijn dagboekje).


:deoverwinning:
xxxx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan