Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, September 2, 2008

Geschreven door Verotsjka

wat gaat het langzaam en met ups & downs ... vrijdag 22.8 zat ik op 82,3 en was ik heel optimistisch. Maar nu is het weer 82,8. En in het weekend was het 83,6. Daar wordt een mens wel wat moedeloos van. En dat terwijl ik de :wijntje: door de weeks de laatste 2 weken de baas ben. Wat doe ik toch nog fout?

Gisteren at ik:
Ontbijt: bakje kwark met eetlepel allbran + theelepel lijnzaad + 1/4 stuk suikermeloen. Prima :ontbijtje:
Lunch: 1 volkoren boterham met hummus of met kaas
Avondeten: spaghetti met eigengemaakte pasta saus, wortel/appelsalade met eetlepel geroosterde zonnebloempitten en 1 eetlepel :mayonaise:, 4 gekookte worteltjes met roomboter (voorzichtig !).
Maar onder het :kokkerellen: snoepte ik van de hele grote lekkere olijven met knoflook en rode peper. Dat was vast een foutje! :lekker:
En savonds snoepte ik 1 vierkant stukje gevulde chocola bij de koffie. Ook niet goed.

In het weekend kon ik me ook even niet beheersen: 2x een bakje chips gesnoept. Dat is de boosdoener!? Ook: te weinig beweging. Ik woon vlak bij mijn werk, heb daar wel 3 flinke trappen die ik vaak op en af ren. Maar over het geheel: waarschijnlijk te weinig. Kort en goed, daar moet aan gewerkt.
groeten van :v:erotsjka

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan