Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, September 2, 2008

Tantenic woog op het moment van schrijven 67.30 kg (bmi: 21.98).

Zo een nieuwe week, het weekend heeft zijn tol geeist. Ik heb me laten verleiden tot een paar aperitiefjes en dat moet ik dus niet meer doen. De :weegschaalblauw: was helemaal niet lief deze morgen. Niet getreurd nu dus weer zoals het hoort.
Dinsdag 2/9/08 gewicht : 67.3 kg
Ontbijt : 7.00 h citroenwater 9.15 h muesli appel/peer +kaneel
Tussendoor : 11 h tomaat totaalsap
Lunch : 12.15 h volkorenbrood met boter, kop groentensoep, witte kool met huisgemaakte mayo
Tussendoor : 14.30 h kop oploschicorei (met water) paar gedroogde pruimen
17.00 h smoothie van wortel, witte kool, bloemkool en een appel.
Dinner : 19.30 h kop groentensoep 20.30 h stoofpotje van havermout, bloemkool, sperziebonen, ui, courgette in een lepel olijfolie.
Woensdag 3/9/08 gewicht : 67 kg
Ontbijt : 7.15 h citroenwater, 9.15 h smoothie van appel, peer, banaan, bramen en een lepel lijnzaad
Tussendoor : 11.30 h kop groentensoep
Lunch : 13.00 h : stoofpotje van witte kool, tomaat, ui en quinoa in olijfolie.
Tussendoor : 15.00 h : kop oploschicorei met 20 g gedroogde abrikoos
16.30 h : appelsien, appel
Dinner : 20.00 h : hutsepot (ui, prei, savooikool & aardappel)
Donderdag 4/9/08 : gewicht : 67.4 kg :| ongetwijfeld de KH die het nodige vocht hebben opgenomen.
Ontbijt : 7.15 h : citroenwater 9.30 h : flaxative (lijnzaad, koko's, appel & banaan)
Tussendoor 11 h : peer
Lunch 12.15 h : bloemkool tosti, kop groentensoep
Door onverwacht bezoek verder niet zo regelmatig kunnen eten, is dus geworden door de namiddag : kiwi, appelsien, banaan
Dinner 20.15 h : bezoek aan de frituur, een klein bakje friet en een grote gevarieerde rauwkostschotel
Vrijdag 5/9/08 gewicht : 67.1 kg :poeh: de schade valt nog mee.
Ontbijt 7.30 h ; citroenwater, peer 9.30 h peer, kiwi
Tussendoor 11 h : appel
Dinner 12.15 h : volkorenbrood geroosterd, kop tomatensoep, slaatje van princessenbonen, courget, tomaat, lepel pijnboompitten en een plukje kiemgroenten
Tussendoor 15.00 h ; paar gedroogde abrikoos 16.30 h ; peer, appelsien
Dinner 20.00 h : (zelfgemaakte) seitan, rauwkost ; tomaat,sla, komkommer.
Zaterdag 6/9/08 gewicht : 67.- kg
Ontbijt : 8.15 h : citroenwater, 1/2 banaan 9.00 h Muesli van gekiemd boekweit met peer, banaan, paar geweekte abrikoos, gedroogde kokos.
Tussendoor 11.00 h : bloemkoolroosjes
Lunch 12.30 h : volkoren pasta, tomaat, courget, bloemkool, ui en look
Tussendoor 15.00 h : peer, gedroogde ananas, paar droge abrikozen
Dinner 20.30 h : hollands maatje, tomaat, sla
zondag 7/9/08 gewicht : 66.8 kg
Ontbijt 9.00 h : citroenwater, Frisse Quinoa muesli (gekiemde quinoa, banaan, ontpitte druiven, geweekte abrikozen, amandel/hazelnoot
Tussendoor 10.30 h : peer
Lunch 12.15 h : varkenswangetjes met herfstgroenten (ui, look, prei, wortel, tomaat) slaatje (sla, tomaat, komkommer, kiemgroentenmix)
Tussendoor 15.00 h : framboosgebak, 2 glaasjes rode wijn 16.30 h : ananasschijf gedroogd
Dinner 20.00 h : 1/2 meloen, 2 ananasschijf gedroogd, kop juliennesoep


Onbekend
September 3, 2008 om 04:53
:eek: Nicole,

Waren de aperitiefjes wel lekker?

Ik zie dat je bij het ontbijt regelmatig andere dingen dan fruit neemt.
Ook heel erg afwisselend. Net als je lunch en dinner gerechten trouwens.
Volg je bepaalde dagmenu's of haal je de recepten uit het kookboek?
Ziet er allemaal wel goed uit ;)

Groetjes, Barkie
Onbekend
September 5, 2008 om 05:50
Hoi Nicole,

Met die alcohol kun je natuurlijk ook rekening houden.
Niet dat ik dit zelf doe hoor :D

Klinkt goed die boekjes. Natuurlijke hygiene is inderdaad de basis voor Fit For Life.

Kiem je veel dingen zelf? Ik ben dat ooit van plan geweest, maar het is er (nog) niet van gekomen. Lijkt me wel leuk om te doen overigens.

Kook jij trouwens alleen voor jezelf of ook voor meerdere huisgenoten?
Ik ben altijd benieuwd hoe de anderen dan eten namelijk :D

Groetjes, Barkie
Onbekend
September 8, 2008 om 05:45
Hoi Nicole,

Zo af en toe iets anders moet inderdaad kunnen. Ik heb wel eens de indruk dat ik anders “te gezond” bezig ben en, vooral in gezelschap, wil ik natuuirlijk ook wel wat mee kunnen doen met de rest.

Die kiemschalen zijn inderdaad duur. Voordat ik tot aanschaf aanga wil ik ook zelf dingen gaan kiemen, maar ben er nog niet toe gekomen.

Lijkt me veel werk om dubbel te koken. Maar ja, als dat betekent dat je allebei lekker eet dan zal dat minder een probleem zijn,.

Ik zie wel weer aparte dingen staan in je dagboek.
Seitan heb ik ook nog in huis, maar nog niet geprobeerd. Moet ik toch eens doen.
Varkenswangetjes? Ik heb eens op google gezocht, maar wist dus niet dat je die gewoon kon kopen :D

Ik zie dat je al een tijdje onder je streefgewicht zit. Was dit ook de bedoeling? Of ben je nu meer afgevallen dan je wilde?

Groetjes, Barkie
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan