Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, October 11, 2008

Ontbijtkoek7 woog op het moment van schrijven 69.80 kg (bmi: 25.03).

Hallo allemaal,

Maar weer eens een nieuw berichtje plaatsen want het vorige is alweer maanden... geleden.
Ben sinds vorige week echt goed bezig en blijf van de koektrommel af :koekjes2:
Ja mijn broeken knellen want bijna 4 kilo merk je echt wel aan je kleding en ik wil graag weer alles dragen zonder dat ik het gevoel heb dat mijn taille ingesnoerd zit.
De taille wordt nu ik zo in de overgang zit toch steeds minder zichtbaar:zucht:

Maar goed ik ben gemotiveerd en ga nog altijd eens per maand naar de :ww2:
ik zit nog 1 kilo onder het maximum af wat ik mag wegen,maar wil dat gewoon wat ruimer hebben,zoals voorheen.Vier jaar geleden ben ik het overgewicht daar op een prettige manier kwijtgeraakt.

Het is prachtig weer geweest vandaag,morgen ook weer dus geniet ervan als je buiten bent en het herftzonnetje op je gezicht voelt schijnen!:fluiten:

Allemaal succes gewenst op weg naar een gezond gewicht!

Groeten:marja:


October 11, 2008 om 13:55
4 kilo is 1 kledingmaat heb ik me laten vertellen. vandaar dat de broek wat strak zit.

ik ga maandag een sap-soep-dag doen. doe je mee?
October 11, 2008 om 14:40
de ochtend beginnen met versgeperst vruchtensap. tussen de middag vers geperst groentensap of groentensoep als het erg koud weer is, en 's avonds een groentensoep.
meestal ga ik met de staafmixer door de groentensoep.

tussendoor drink ik kruidenthee, of gekookt heet water met gemberwortel/gemberpoeder, hiervan word je weer lekker warm.

meestal eet ik er savonds wel een geroosterde boterham bij. mijn kiezen willen graag wat te vermalen hebben. maar dat is eigenlijk niet de bedoeling.

de dag erna begin je dan met een gekookt appeltje met kaneel. vanwege mijn ayurveda-dieet eet ik altijd 's middags de warme maaltijd, en 's avonds een lichte warme maaltijd. (soepje met geroosterd brood)
dit werkt voor mij goed, maar de laatste maand moest ik aan de herfst wennen. had ineens zin in vet en kaas en eieren. logisch als je het ayurvedisch bekijkt. nu komt het weer wat in het gareel. vandaar de sapdag. ben er aan toe.

morgen, een fijne dag!

groet van vier
October 13, 2008 om 04:45
mijn sapdag gaat goed tot nu toe. heb eerst sinaasappelsap gedronken met wat spirulina erdoor. en nu zit ik aan de gemberthee om warm te worden na mijn koude marktbezoek.

om twaalf uur neem ik wortelsap met komkommer, en vanavond maak ik venkelsoep. meestal krijg ik savonds zin in iets bij de soep, iets om in te bijten. dus dat zal wel een geroosterde boterham worden.

jij doet dus niet mee. hoeft niet hoor. je hebt andere belangrijke zaken zie ik. een vader die mee eet. dat is veel belangrijker! geniet er nog maar van dat ie mee kan eten.

we zien wel of er morgen gewicht af is. ik doe het meer omm weer in de regelmaat te komen. even het suiker het lijf uit jagen.
en dat lukt zo wel.

zo, weer verder met de dag. het is hier koud maar mooi weer. de zon schijnt.
en daar?

fijne dag in ieder geval.
groet van vier
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan