Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 6, 2009

Sis woog op het moment van schrijven 114.40 kg (bmi: 43.06).


:halloallemaal:


nou gisteren een supper dag gehad(+) ging echt weer als van ouds.

twee keer op de crostrainer geweest en een totaal van 21 points gegeten.

en vanmorgen natuurlijk weer op de weegschaal gestaan en er is al weer wat af:jippie:
ik schrijf het niet op want dat wil ik elke maandag doen maar het begin is gezet.

gisteren heeft mijn man even foto's gemaakt en die heb ik er dus maar op gezet zodat je de veranderingne voor je zelf ook goed kunt zien.
maar ooohh :shy2: wat is dat erg zeg om je zelf zo te zien,maar ik weet van me zelf dat ik het weer gewoon kan.

dus dag vet.....:bigsmile:

January 7, 2009 om 13:59
:hallo3::hallo3::sis:

Wij hebben een persoonlijke smilie voor je
gemaakt en hopen dat je je hierin kan vinden.

:twinkie::ladyinpink:
January 7, 2009, gewijzigd door Hooglander op January 7, 2009 om 15:25
Hi the hi!

Lekker dat het je goed af gaat. Werkt motiverend hè!

Mijn methode is in zoverre streng, dat ik 56 dagen lang het schema uit het boek moet volgen. Ik vind dat eigenlijk wel prettig, want het enige wat je hoeft te doen...is dit programma opvolgen. Heel simpel. Als ik dat dus doe..dan komt het ongetwijfeld goed over (nu nog) 7 weken. Er zitten ook erg veel rustdagen tussen. Morgen bijvoorbeeld al de 4e in 8 dagen.

Ik merk wel dat 'de grens' er mee wordt opgezocht, maar dat het zeker niet zo is dat ik straks halfdood op de bank lig. Het schema motiveert om er helemaal voor te gaan, maar tegelijkertijd beschermt het. Want op een rustdag MOET ik rust nemen, ook al heb ik zin om er even 500 kcal vanaf te crosstraineren ;)

groetjes René

PS Eigenlijk voel ik me fitter dan dat ik me in tijden heb gevoeld! Wel een beetje vermoeide spieren en af en toe piept mijn buik, maar ik voel me erg energiek. En opgewekt.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan