Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 19, 2009

Bubbelies woog op het moment van schrijven 86.10 kg (bmi: 32.01).

Hey lieve buddies!

Ik heb ondertussen het boek ontvangen van Joanne Kortink. Nu, aan het eind van hoofdstuk 1, kan ik al zeggen dat het een fijn boek is. Het leest lekker, de opdrachten zijn helder (zo heb ik een 'toekomstbeeld' moeten schrijven. Hoe ziet mijn leven er over 5 jaar uit als ik zo doorga als ik nu leef, en hoe als ik nu radicaal veranderingen aanbreng in mijn leven) Heel confronterend, ook om voor mezelf duidelijk te maken welke dingen ik wil bereiken. Daarbij heb ik ook een 'poster' gemaakt. Hierin heb ik foto's en stukjes tekst geplakt die te maken hebben met wat ik wil in mijn leven. Het idee is dat, net als met bijvoorbeeld positieve affirmaties, door iedere dag naar je poster te kijken, je een positief beeld van jezelf maakt in je hoofd. Daardoor zou je je doelen eerder moeten bereiken.

:herinneren:

Een positieve ervaring van het eerste hoofdstuk, ik houd jullie op de hoogte van de rest.

Verder heb ik mijn vanmorgen weer gewogen. En ik was best blij met het resultaat. Ik weeg nu 86.1 en we gaan voor minder!

Ook ben ik begonnen met een reinigingskuur. Dit doe ik om weer helemaal fris en schoon te kunnen beginnen met afvallen. Een reinigingskuur zorgt er namelijk voor dat alle afvalstoffen uit je lichaam verdwijnen (die bij mij door 2 maanden foute dingen eten in mijn systeem zitten) en om mijn weestand op te bouwen. Dus de komende week (6 dagen) wordt dat rustig sporten (Jetje123, mijn sportbuddie, is al op de hoogte gesteld van dit feit), veel slapen en enkel fruit, groente en verse soep eten.

Lieve buddies, ik wens jullie een fijne dag en hoop dat jullie net als ik met veel energie de rest van de week gezond gaat eten en bewegen.

:jijbenthetwaard:

:bubbelies:

Edit 16.44

Argh.... Ik heb hoofdpijn :wellusnietus: Dat is een van de nadelen van reinigen... Mijn suikerinname is 0.00, en daarmee ben ik momenteel een afkickende suikerjunkie... En een afkickende suikerjunkie heeft blijkbaar erruge last van hoofdpijn...
En die snoepautomaat op het werk is ook gemeen! Ik moet er iedere keer als ik naar de printer of de wc moet langslopen. En hij heeft van die mooie kleurtjes in zich, die gewoon roepen om opgegeten te worden! Maar ik doe :irri06: naar de kleurtjes van de repen, koeken en andere kleurige snacks! Ik ga zo naar huis en daar lekker een wortelsapje drinken en een soepje eten en dan naar de sportschool! :whoepie: Ik kan de gemene snoepautomaat weerstaan!!!:super!:

Onbekend
January 20, 2009 om 06:33
Wat een heerlijk boek he van joana kortink. Ik heb er ook twee in huis.
Ok de uit de ban van eetbuien die jij ook hebt zo te lezen aan je opdrachten.
En euh..even googlen. Hij staat natuurlijk niet waar hij hoort te staan...
ja de eerste hulp bij eetbuien.
Ook een heel erg fijn boek.
Zelf heb ik ook de bewustzijnskaarten van haar.
heb ik in het begin heel veel mee gewerkt.
Later pakte ik gewoon de kaart die ik nodig had. Niet zomaar een kaart, nee een bewust uitgekozen kaart...
Ik heb er veel van geleerd.
Ook van het boek van dr Phil. Euh. voel je goed in je lijf. Ook een heerlijk boek.
En de snoep automaat. Maak een mooi A-4 tje en plak die erop. haha misschien werkt het wel voor meer mensen.
Ook de zin
:gewichtsvermindering1:
werkt heel goed als affirmatie. Misschien die op een papier uitprinten en er ophangen?
Is ie er met een dag af. Jammer haha doe je het nog een keer.
En misschien laten ze hem wel hangen. haha.
Kan jou het schelen.
En met mijn gewicht gaat het idd erg lekker.
Ik kick de hele morgen al op mijn -8 kilo gevoel.
Maar het eten was net wel heeeeel erg lekker. Dat mijn man mij heeft moeten stoppen. Want ik merkte wel dat ik al vol begon te raken, maar het was zooooo lekker.
Dus heb nog wat extra gemaakt. Er was nog meer over, dus ik heb van de week nog een keer zo'n lekker bord met eten. Dan gaat mijn man Noodles eten. Zoooo goor hihi. Dus hij gaat zijn gang maar.
Ik heb het wel door de blender gehaald. Want anders zag ik het niet zitten. En nu valt het precies goed.
hmm wat zal de schaal morgen vertellen?
Ja ik ga het zeker weten doen. Zo voelt het ook.
En op moeilijke momenten gewoon lekker gaan lezen.
Doe ik ook.
Meid heel veel succes.
:juriska:
January 20, 2009 om 14:22
Pfft heftig wat jij doet! Ben nu al vanaf 01-01-09 van de choco af maar dat is nog onwijs moeilijk hoor! Maar we houden vol, dat extreme voorbeeld wil ik zelf niet een keer worden voor anderen....

Gewoon klussen dankun je niet snaaien.

:biebeltje:
Onbekend
January 20, 2009 om 17:41
Hoi Bubbelies,

Fijn van je berichtje! Bedankt!

Wat erg als je alle dagen verleid wordt door zo'n domme snoepautomaat!

Maar geef niet toe hé! Wij zijn sterker!

Ik wens je héél veel succes!


Groetjes
:kersen:Chary
:kersen:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan