Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 19, 2009

Sanquine woog op het moment van schrijven 77.00 kg (bmi: 28.28).

Hallo allemaal!
Wat veel berichtjes, leuk! Daar wordt ik altijd hardstikke blij van.
Nou was ik toch al blij want; kijk eens naar mijn lijntje?!?!
Hij is wel twee kilo gedaald de afgelopen weken!
en dat terwijl ik vrijdag uit was en een gezellige hoeveelheid cocktails naar binnen heb gegoten.:cocktail::cocktail::cocktail::cocktail:
Gelukkig niet veel uitgemaakt voor het wegen de volgende dag. Wellicht het er allemaal weer afgedanst (tot 4 uur 's nachts :D)
Het is het begin en dan gaat het nog zo lekker snel, heerlijk is dat. Ik denk dat ik het maar zo blijf doen ik de toekomst; niet in 1 keer 20 kilo proberen, maar 3 maanden oid lijnen en dan 8 kilo afvallen, dan weer stabilizeren en alleen maar niks aankomen voor een maandje of twee, en dan weer rustig beginnen. Lijkt me heerlijk, dan heb je elke keer weer dat snelle startstukje!
Plus, het lijkt me dan makkelijker om een stabiel eetpatroon op de bouwen voor als ik om mijn ideaal ben (en natuurlijk wil blijven!!!)

Het feestje was echter geen goed voorbeeld hiervan. Heb echt een hoop chips gegeten :$ Maar ik heb bedacht dat spijt ook nutteloos is; we gaan gewoon weer door vandaag. Het verleden is niet meer te veranderen, de toekomst wel!!!

Oke, iedereen heel veel succes en ik duim voor jullie!!!
S.

Hierbij de Update van mijn doelen deze twee weken (9-01 tot 23-01)
-elke dag eetdagboek invullen
vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:afgevallen:ma:afgevallen:di:afgevallen:wo:afgevallen:do::afgevallen:
vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:afgevallen:
-elke dag minimaal 1 stuk fruit
vr:afgevallen:za:eetbuiduivel:zo:afgevallen:ma:eetbuiduivel:di:afgevallen:wo:afgevallen:do:eetbuiduivel:
vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:afgevallen:
-elke week 2x vis bij het avondeten
do:afgevallen::eetbuiduivel:
-elke week minimaal 1x vegetarisch eten
week1 :eetbuiduivel:
-elke week een nieuw mager recept uitproberen
week1 :eetbuiduivel:
-niets meer kopen op stations, behalve thee
vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:afgevallen:ma:afgevallen:di:afgevallen:wo:afgevallen:do:afgevallen:
vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:afgevallen:
-hooguit 1 ander tussendoortje dan fruit
vr:afgevallen:za:eetbuiduivel:zo:afgevallen:ma:afgevallen:di:eetbuiduivel:wo:eetbuiduivel:do:afgevallen:
vr:afgevallen:za:eetbuiduivel:zo:eetbuiduivel:
-als er op mijn werk taart wordt gegeten; de 1e keer in de week NEE zeggen.
geen taart geweest
-na het avondeten geen snoepjes/koekjes/chocola maar een stuk fruit bij
trek. vr:afgevallen:za:afgevallen:zo:eetbuiduivel:ma:afgevallen:di:eetbuiduivel:wo:eetbuiduivel:do:afgevallen:
vr:afgevallen:za:eetbuiduivel:zo:eetbuiduivel:
-maximaal 1x per week 2 glazen drank
:afgevallen::eetbuiduivel:


January 19, 2009 om 14:20
jij gaat zelf ook hartstikke goed zeg!
mooi lijntje ^^
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan