Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 19, 2009

Tilgoedbezig woog op het moment van schrijven 98.70 kg (bmi: 34.56).

:hallo3: allemaal,

het is maandag en ik heb heel goed gegeten. 's Morgens mijn kwarkcombi, tussendoor worteltjes, als lunch een salade en een broodje. Tussendoor een banaan en als diner gekookte aardappelen, broccoli en kipfilet. Als toetje halfvolle kwark met een beetje cruesli noten. Alles bij elkaar zo'n 1500 kCal.
Zometeen ga ik zwemmen, dus verbrand ik ook nog wat kCal. En dan afwachten wat er morgen op de weegschaal staat.

:tilgoedbezig:


Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan