Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, February 27, 2009

Tilgoedbezig woog op het moment van schrijven 98.70 kg (bmi: 34.56).

:hallo3: allemaal,

ik heb besloten om mijn leven te beteren en door te gaan met afvallen. Er is geen snoep meer in huis, dus het komt helemaal goed. Nou alleen dat bewegen nog.
Ik had gisteren mijn fitnesskleding bij me, maar mijn ogen vielen om 4 uur al dicht, dus ben ik toch meteen naar huis gegaan.
Vandaag komt er ook niets van, maar zaterdag ga ik of met de fiets naar Horst (10 km) of ik ga een eind lopen. Ik ben het binnenzitten moe, ik moet naar buiten.

Ik heb sinds gisteren het boek "Wat je eet ben jezelf" in huis. Ik ben net begonnen met lezen, maar het is heel interessant. Hierin staan tips hoe je je beter kunt voelen door de juiste dingen te eten. Veelal macrobiotisch / biologisch, weinig zuivel. Er wordt ook veel gepraat over supplementen, maar daar ben ik nog niet aan toe. Ik ga het boek in het weekend doorlezen en inkopen doen. Ik heb praktisch nooit biologische groenten en granen. Het aanbod in de gewone supermarkt is niet erg groot en meestal een stuk duurder. Ik begin met een paar kleine dingen uitproberen, kijken of dat gezond eten een beetje bij me past.

:tilgoedbezig:

February 27, 2009 om 09:42
He Til,

Hartstikke goed van je. Ik ben erg trots op je dat je de draad weer oppakt.
De grafiek is weer op weg naar beneden.

Als het mooie weer dadelijk weer komt kun je weer lekker naar buiten.

Als je het boek uit hebt wil ik het graag een keer van je lenen.

Ook ik heb gisteren een boek gekocht, hoe maak ik van een olifant een mug. Dit om positief te gaan denken en reageren. Als je geinteresseerd bent in dit boek dan kun je dat van mij lenen.

Heb een fijn weekend, rust lekker uit en we zien elkaar weer.......

:inge68:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan