Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, February 27, 2009

Acadia woog op het moment van schrijven 110.90 kg (bmi: 39.29).

Gisteravond was ik alleen thuis en ik heb mij weer keurig aan mijn voorgenomen menu gehouden! Hoera voor mezelf!

Vanaf ‘s middags werd ik al geplaagd door visioenen van lekker (lees: vet) en veel (lees: buitenproportioneel) eten. Op m'n werk was het prettig druk: een dag vol afspraken, gesprekken en contacten. Ik betrapte mezelf erop dat ik dan als volgt denk: lekkere drukke dag gehad, veel gedaan, heel sociaal geweest en dan vanavond lekker helemaal niets! Geen mensen, geen sociaal(wenselijk) gedrag, zelfs even geen man, helemaal alleen met mezelf. En met eten dus…

Maar ik heb er niet aan toe gegeven en dat voelt als weer een overwinning!

Nu ik zo bewust bezig ben met wat ik eet, wordt het pijnlijk helder waar de moeilijke momenten om de hoek komen. Duidelijk gevalletje van klassieke conditionering, oftewel Pavlov-effect: slechts de gedachte aan alleen zijn wekt ‘honger’ op. Hier moet ik iets mee. Maar first things first. Nu ga ik mij concentreren op het weekend en dan vooral op het caloriearm doorkomen hiervan.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan