Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, February 27, 2009

Ying woog op het moment van schrijven 88.60 kg (bmi: 32.54).

Dagboek geopend

March 11, 2009 om 10:30
Haaaa Live Yingeping!

ik begin s'morgens met koffie en 1 broodje pasta, meer krijg ik er ook niet door.
smiddags 2 broodjes met beleg, en melk, en een stukje fruit.
en savonds de warme maaltijd.
en savonds koffie met bv ontbijtkoek, of een hele kleine koekje erbij die wienig calorien bevatten, en soms nog een stuk fruit.

gemiddeld is het 1200 of 1300 of 1400 calorien per dag.


alleen de zaterdag dan heb ik een SAS dag, dan neem lekkere luxe broodjes, ik bergen friet met klodders majoanaise, haaa en 1 snack erbij, zo kan ik het volhouden! zon dag kom ik wel eens op de 2000-3000 calorien uit, en dan de andere dagen weer de andere calorien.

het lukt me tot nu toe vrij aardig, ik heb 1 moment gehad dat het stil stond, en veertien dagen gedaan over 1 pondje, en dan weer een week later een kilo eraf.
het is een kwestie van volhouden!! en af en toe je zelf eens verwennen met lekkers!! hahahhahahaa

hoe ist nu met je meis?

:lieveforummaatjes:

kusssssssssssssssssssssssss Jannie.:lieveforummaatjes:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan