Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, March 7, 2009

Mandy81 woog op het moment van schrijven 75.70 kg (bmi: 23.36).

Nou gelukkig is het lijntje weer wat dalend!

March 9, 2009 om 06:41
Hey!!

Mijn lijntje is ook weer dalend! Deze week zoals eigenlijk altijd in de eerste week een flinke sprint naar beneden. Zal de komende week wel weer stabiliseren denk ik, maar goed, het begin is er!! :-)

Mijn tactiek.. tjah, ik eet gezond, dwing mezelf om elke dag te koken (ik woon alleen dus dan is er soms de verleiding om een snelle hap te nemen).
In plaats van te snoepen neem ik bij erge trek een verse fruit smoothy (maak ik zelf). Vooral die met mager yoghurt en banaan is lekker als toetje 's avonds. Verder is het hockeyseizoen weer begonnen, dus 2 keer per week flink sporten! :-) Als de conditie het toelaat ga ik op zaterdag ook lekker wat actiefs doen!

In de eerste plaats is de tactiek: geen chocolade en snoep meer! :bigsmile:
En dan maar afslanken! :-D

succes deze week!!!

:kussie:
March 10, 2009 om 09:31
heyhey!!

het weekend is het allermoeilijkste!! Ik ga op vrijdag meestal even de kroeg in met collega's, dan op zaterdag iets leuks doen met vrienden/vriendinnen en s'avonds stappen! :aangeschoten:

Het grootste probleem is alcohol, en daarnaast chocola als ik een avondje alleen op de bank hang (dat probeer ik dus te vermijden). Zondag speel ik hockey, dus dan is de derde helft ook altijd oppassen! er gaan dan heel wat litertjes bier doorheen en dan is het niet altijd makkelijk om een frisje te bestellen! :orange2:

En jij? ook zoveel moeite in de weekenden?

:kussie:
March 17, 2009 om 06:11
heyhey!!

De moeilijkheid van nachtdienst heb ik gelukkig niet. Lijkt me dan idd lastig om gezond te eten en niet te veel! :-S

Zo te zien ga je trouwens prima! deze week alles weer goed oppakken en dan weet ik zeker dat je volgende week weer vrolijk onder de 76 zit!

succes! :-D
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan