Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, April 24, 2009

Averell woog op het moment van schrijven 82.30 kg (bmi: 26.57).

Sinds afgelopen zondag begonnen met sporten, na een fitheidstest (conditie matig.. was te verwachten) nu dinsdag en donderdag dik een uur gesport. Valt me tot nu toe niet tegen, geen enorme spierpijn, hou t goed vol om 4 keer 10 minuten cardio te doen, en daarna wat spierversterkende oefeningen. Had gisteren na t sporten wel behoorlijk honger, en heb een beetje gesnoept. Naja, 500 KCalorien extra verbruikt, dan mag een beetje snoepen. Vanochtend toch weer 500 gram minder dan vorige week, gaat niet snel, maar t gaat de goede kant uit.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan