Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, April 24, 2009

Drvisser woog op het moment van schrijven 60.00 kg (bmi: 22.04).

Dagboek geopend

April 25, 2012 om 09:01
Hey, welkom op de site! Wat goed dat je gestopt bent met roken! Dat is al een belangrijke stap naar een gezond leven. In mijn ervaring is gezond eten en bewegen de beste methode om af te vallen als je geen overgewicht hebt, met alle dieten waarbij je allerlei vreemde kunstjes moet uithalen, bereik je in mijn ogen alleen tijdelijk iets. Misschien is een goede eerste stap om je dieetdagboek op deze website bij te houden? Zo krijg je een goed beeld van wat je binnenkrijgt en verbruikt op een dag, en zie je waar je de fout in gaat. Op basis daarvan kan je kijken welke dingen je moet proberen te ontwijken, of hoe je missschien je dag anders in moet delen. Ik zie dat je je wel al een paar jaar geleden aangemeld hebt? Toen niks geworden met de site? Succes ermee! Liefs, Vlindertje
April 25, 2012 om 14:59
Ha Vlindertje, dank voor je reactie! Stoppen met roken was inderdaad stap 1, nu die paar kilootjes eraf. Ben inderdaad van plan bij te gaan houden wat ik eet. Ga ook geen ingewikkeld dieet volgen want dat houd ik niet vol. Paar jaar geleden had ik ook het idee dat er wat kilootjes af moesten - ik woog toen 62 kg in plaats van 58 wat ik daarvoor gewend was. Maar nu zou ik heel blij zijn als ik weer op 62 zit :).
Wat is jouw ultieme tip?
Visje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan