Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, May 4, 2009

Shanny1974 woog op het moment van schrijven 62.20 kg (bmi: 23.70).

:goedemorgen2:

nou was weer even schrikken vanmorgen 3 ons zwaarder.pff was bij een vriendin geweest en die had chips op tafel gezegt en thuis heb ik het bijna niet meer gegeten,en ja gisteren wel.denk niet dat het door die picolinies zijn gekomen want dat zal niet veel schelen als 2 boterhammen met beleg,en vannacht werd ik weer eens wakker en had een paar kaaszoutjes gegeten en ik had gisteren ook van die kleine ruitjes gegeten 3 soorten in een doosje drop ruit en zoute ruit,bruine ruit,dus veel zout gegeten,denk dat ik dat vast hou gelijk,nou ja vandaag werken tot 1800.we gaan er weer voor en hoop dat het morgen weer eraf is.s6 allemaal!

groetjes van mij

May 4, 2009 om 02:41
Hoi sjanny,

Ik sta 1x per week op de weegschaal.
Stress stagneert het afvalproces. Zowel je lichaam als geest hebben de tijd nodig om te wennen aan een ander eetpatroon.
Wat mij goed helpt is een eet en sportdagboek bijhouden. Dan krijg je een realissch beeld over je eigen voedings en beweegpatroon.
dan kun je ook zien wat je kunt doen als je een feestje heb.
Plezier op een feest is ook belangrijk.
Ik kies bewust voor iets lekkers te eten en te drinken zonder te overdrijven. Krijg ik ook niet van die stomme vragen. "Ben je aan het lijnen"grrr. MIjn antwoord is dan standaard nee, ik heb pas warm gegeten
of nee, ik heb last van mijn maag.

Groetjes appelperzik
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan