Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, May 25, 2009

Smeniekske woog op het moment van schrijven 74.40 kg (bmi: 25.74).

Ik ben nu in een maand tijd niks afgevallen, 25 april 74,4 vandaag 25 mei idem :(
Word er een beetje moedeloos van. Ik sport 5 x per week: 2 x een uur pilates en 3 x hardlopen.

Ik hou me aan een eetpatroon van 's ochtend een rozijnenbol of een banaan met een yakultje light, tussendoor fruit, lunch bestaat uit 2 boterhammen met mager beleg, tussendoor opkikker soepjes. Diner bestaat uit veel groenten, mager vlees en wat pasta/rijst/aardappels klaargemaakt in weinig vet. Daarna pak ik nog 2 capuccino met halfvolle melk en een miniature marsje.

In het weekend komen daar enkele glazen witte wijn en Japanse mix bij. Misschien dat ik dat laatste zou moeten laten? Maar goed, het leven moet ook wel leuk blijven.

May 26, 2009 om 08:44
Wat ga jij goed zeg!!!! 5 keer sporten echt zogoed ... bij mij blijft het bij het wandelen op het moment ... En ook jou eetpatroon ziet er behoorlijk gezond uit .... je zou toch denken de kilo's vliegen er dan af .... hier gaat het niet roken nog steeds niet geweldig ... nog steeds dat stresssigaretje wat ik niet kan laten ... en twee crematies in korte tijd hebben het niet makkelijker gemaakt ... en dan ook nog weer bijna op me gewicht nu waarmee ik hier in 2006 begon ... maakt me ook niet vrolijker ... maargoed we gaan gewoon door ... met hopelijk met de tijd de trots van de ultieme nietrookster... en uiteraard minder gewicht weer :-)
Nou ik ben Trots op jou!!!!!! wel een voorbeeld voor mij hoe het wel moet ...
May 27, 2009 om 05:09
Haai.. Ik las je reactie bij Prettywoman... En wil je even zeggen dat je helemaal gelijk hebt (wist je al natuurlijk:fluiten:)
Maar het valt inderdaad tegen als er wordt gezegd dat je moet stoppen met roken omdat dat beter voor je is... En (zoals in mijn geval) de kilo's erbij blijven komen (en nu mijn knieën het bijna begeven omdat ze 24 kilo extra moeten dragen..)
Ik zeg niet dat ik weer ga roken hoor... Dat echt niet...
Maar afentoe vraag ik me wel eens af...... Was dit nu wel slim?

Maar ja....... De strijd is geleverd... Ik heb gewonnen...
Ga nu dus met goede moed deze strijd aan.......... :noproblem: uhhhh hoop ik haha...Groetjes
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan