Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, May 25, 2009

Lumpy woog op het moment van schrijven 79.00 kg (bmi: 32.05).

Nog steeds 25 mei - nu 'savonds. Vanmiddag weer naar de sportschool geweest en getraind o.l.v. Thai - een zeer welgebouwde Kiwi. Hard gewerkt. Extra gewicht platen bij de meeste oefeningen en 11km/uur max tijdens de 20 minuten interval training op de hardloop machine - 30/30. Ik voelde me daarna zo goed dat ik gelijk voor 208 sessies getekend heb. Met mijn 2 bezoeken per week komt dat uit op 2 jaar.....
Wellicht dat ik tzt 3x week ga maar momenteel vind ik 2x per daar en 1x per week thuis trainen lekker in mijn week passen. Daarnaast het hardlopen rond het meer in de ochtend, dat zou het toch moeten doen.
Er werden zelfs fotos van mij gemaakt - de ervoor en erna fotos.
Oh well.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan