Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, May 31, 2009

Spoedniek woog op het moment van schrijven 99.50 kg (bmi: 36.55).

hallo

nieuwe update
na wachten en nog eens wachten tot 10.30 nog geen stucadoor te bekennen hier in huis mijn man maar eens opgebeld eerst de telfoon uit staan na 3 keer toch contact
en wat blijkt heeft hij deze week geen tijd meschien volgende week
grrrrrrrr bleh wat nu zitten we dan start klaar voor het stucwerk
wie kan ons helpen????????????

liefs spoedniek

update;
ben vandaag weer weze wegen gestart met 105.2 en 51% vet
nu 99.5 en 47.1 vet
het voelt geweeeeeldig onder de 100 kilo
jippieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee



de kamer en keuken zijn vrij van bouw matrialen zoals de stucadoor het graag heeft woensdag komt hij het begint er al weer een beetje op te lijken al hij geweest is zijn we de stof groten deels kwijt maar het is nog lang niet helemaal uit het huis alles zit onder echt hoor
maar oke de grootste bouwput is geweest
nu ist opbouwen en das leuker
met eten gaat het goed
dinsdag weer wegen

liefs spoedniek

June 1, 2009 om 15:37
Hoi Marion,

Hoe gaat het deze week met je. Met warme dagen en vrij vind ik het nog steeds lastig. Maar goed, ik ga door. Dat is wat ik moet doen. Ik ben nadat ik 15 kg kwijt was gaan sporten, eerst spinning en nu loop ik ook hard. Voor het hardlopen ben ik eerst elke zondag 5 km gaan wandelen. Lekker mijn hoofd leeg maken. Met een muziekje op mijn oren. Nu doe ik dus aan hardlopen. Ik heb mij opgegeven om op 19 september mee te doen aan de Sluizenloop. Ik ga dan 10 km hardlopen. Ik heb dan een doel om naar toe te werken. Ik heb een opbouwschema op mijn ipod staan. Eerst naar 5 km en daarna verder naar 10 km opbouwend.

Goed, dat was het weer.

Groetjes, Christine.
Onbekend
June 2, 2009 om 15:08
Onder de 100! PRACHTIG! Dat is een felicitatie waard!
:knapgedaan:
Fijn gevoel is dat hè?

Ik heb wel het gevoel, dat het wat minder hard gaat de laatste tijd bij mij....(soms zelfs erbij, terwijl ik niets bijzonders doe?)
Morgen ga ik weer naar Miep!
:maten:
Aankomend weekend gaan we een weekendje weg naar een bungalowpark....ik ben benieuwd hoe ik dat ga doen...:shy2:

Nog een fijne week!
June 3, 2009 om 06:45
Wauw Spoedniek, wat een geweldig resultaat heb je al geboekt in zo'n korte tijd!

De dressing is van Walden Farms, en ik heb net via google gevonden dat deze verkrijgbaar zijn via ww.dieetwebshop.nl!

Liefs,
Jacqueline
June 4, 2009 om 04:15
Hey Spoedniek,

ja was superleuk om te doen. Had wel enorme last van mijn voeten, maar dat komt misschien omdat de schoenen er niet goed voor zijn. Zou ik dan echte dansschoentjes aan moeten.
We gaan gewoon door met lijnen, maar nu heb ik het meer bewegen wel weer opgepakt.

Jij gaat ook als een treintje toch?? Ben altijd jaloers als ik jouw resultaten zie.....maar heb de laatste tijd zoveel dingen tussendoor geprobeerd, dat ik het nu toch maar bij Herbalife laat.

fijn weekend,
:fajalobie:
June 4, 2009 om 09:19
Hoi,

heb je de salsa al geprobeerd? En??

Nog een tip om het idee te hebben dat je steeds andere groenten eet: De groenten die ik mag probeer ik steeds anders klaar te maken. De proteinebasis van souffle,omelet en zelfs van sommigen pannenkoeken smaakt toch min of meer hetzelfde.
Dus: Spinazie koken, wokken of bv.heel klein gesneden door de omelet,
courgette: reepjes raspen, stoven, grillen, bakken,
tomaat: rauw en in de oven (ook leuk : een heel grote tomaat halveren: de helft vullen met zelf op smaak gemaakt omeletmengsel, even in de oven...andere helft bewaren),
sla: veel ruccola en veldsla, maar ook tuinkers erdoor. Of romasla: klein kropje halveren en onder de gril met paprikapoeder...

Kortom, veel varieren met kuiden en bereidingswijze. Dan heb je steeds het idee dat je iets anders eet...

Ik maak ook meer kaassoufleetjes tegelijkertijd; met 3 zakjes in een siliconecakejesvorm maak ik er 6. Veel (tuin)kruiden erin. Af laten koelen en invriezen. Eigenlijk vind ik ze koud lekkerder, dan zit er niet zo'n rare nasmaak aan.
Soms eet ik ze bij warme groenten, zoals broccoli of spinazie, soms in stukjes gesneden door een salade en ik heb ze zelfs een keer even geroosterd op de BBQ, met plakken courgette en een plak aubergine.

Groetjes :bigsmile:
June 8, 2009, gewijzigd door Artemis107 op June 8, 2009 om 15:08
Ha Spoedniek,
Nou, niet zo spectaculair als vorige keer: nu 3 kg in twee weken, dus totaal bijna 10 kg in drie en halve week.
Vooral in 'maat' afgenomen, en een lager vet%. Ben veel aan het sporten en ga mogelijk naar 5 zakjes (ipv vier), om mijn spiermassa te houden of doen groeien.
Ik blijf voorlopig in fase 1, gaat goed zo. Over 2 weken weer op controle.
Succes morgen, ik ben benieuwd naar jouw resultaat.
Groetjes!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan