Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, June 18, 2009

Leony3 woog op het moment van schrijven 82.90 kg (bmi: 27.38).

:vergeetmeniet:
hoi iedereen,

ik ben 8 ons in 15 dagen afgevallen dat is niet zo veel ik heb niet veel gezondigd ( 1x een gebraden kip en afentoe een proteïne reepje) maar het kost toch meer moeite dan eerst.:snickers:
Daarom vrolijk naar de sportschool getogen.:krachttraining:
Daar zat ik dan tussen de jonge strakke lijven. Maar maakt niet uit hoor ik zit de hele tijd vol verbazing in de spiegel te kijken als ik op zo'n toestel zit. Jeetje ben ik dat? Het is toch wel een verschil hoor. Zal binnenkort eens een fotootje laten maken voor op deze site. mijn armen flubberen en mijn buik idem. Ik heb nog nooit zulke dunne benen gehad want toen ik slanker was sportte ik veel en had van die ballonkuiten.
De school is 3 min lopen van mijn werk dus ik kan tussen de middag ook sporten als ik wil.
Ik doe om de dag spieropbouw en de 'rustdag'een cardioapparaat of een groepsles.
Ben gisteravond geweest en vandaag in mijn lunchpauze ik moet maar zien hoe frequent ik dit kan doen. (Ik heb een sportdagboek geopend) Er is een heerlijke sauna en turks bad bij en ze gaan al open om 7 uur in de morgen.
Dus kansen genoeg.
(ik zit mezelf moed in te praten) In ieder geval had ik vandaag meteen meer energie dat hele moeie en slome ben ik ook best zat.
Enfin ik hou iedereen op de hoogte.
Zal binnenkort ook even mijn buddies apart een berichtje sturen.
Vandaag gaan we feest vieren mijn ene tweelingzoon is geslaagd voor zijn HAVO examen. Zaterdag hebben we een etentje pfffff 4 uur lang! En daarna elders een feest dus dat ga ik eraf dansen. O ja en ik kan weer huppelen.

liefs en allemaal veel succes!
:hearts:

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan