Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 16, 2009

Averell woog op het moment van schrijven 74.20 kg (bmi: 23.95).

Na een weekend met teveel eten en snoepen leken me een paar balansdagen wel op zn plek. Maandag me bepertkt tot een salade, een stuk ontbijtkoek, en een paar aardbeien. Gisteren een vergelijkbaar dieet, met een soepje erbij. Dinsdag avond ook superhard getraind in de sportschool, met nog een extra sessie buikspieroefeningen (die ik nu nog voel), met als resultaat dat ik zelfs ben afgevallen :) Maar met een bbq (vanavond) feestje (vrijdag), en een uitgebreide kooksessie op zondag in t vooruitschiet moet t ook wel. Hoe dan ook, het gaat de juiste kant uit, nog 200 gram en mn oorspronkelijke doel is bereikt.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan