Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, July 17, 2009

Ae74mm woog op het moment van schrijven 96.40 kg (bmi: 35.41).

Na een tijdje hier afwezig te zijn geweest heb ik mij toch maar weer aangemeld.
Begin 2009 woog ik 104,6 kg en begon met diëten en vanaf februari met fitness.
Inmiddels ben ik 9 kilo afgevallen maar ik ben er nog lang niet.
De 1e zes kilo gingen gemakkelijk, ik deed het shake dieet van Weight Care plan A. Daarna overgestapt naar plan B.
Nu ben ik vooral bezig met gezond eten en 3x in de week sporten in de sportschool en hoop daarmee uiteindelijk mijn doel te bereiken.
Ik heb thuis een multomap die ik de "Gezonde map" noem met allerlei diëten, recepten e.d. wat ik regelmatig even gebruik als leidraad maar ik blijf het lastig vinden een heel strak schema mezelf aan te leren.
Ach...eigenlijk ben ik ook best streng ik heb alleen maar gezonde dingen in huis. Toch wil ik af en toe wel even kunnen genieten dus als ik een dagje uit ga of er traceert een keer iemand, neem ik gerust een gebakje hoor.
Ik probeer het wel bij 1x per week een "fout voedingsmiddel" te houden.


Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan