Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, August 21, 2009

Mumble woog op het moment van schrijven 74.50 kg (bmi: 29.84).

Sonja dag 5: Bewegen en tv kijken

Vanochtend gestart met Zumba.
Ik heb mijn therapeut van eetstoornissen centrum een laatste bezoek gebracht en we hebben samen geconcludeerd dat ik veel inzicht heb gekregen tijdens de behandeling.
Ik ben erg trots op mezelf. Hoewel ik tijdens de vakantie ben aangekomen, heb ik toch weer herpakt met sporten. Eerder als ik op vakantie ging, dan kon ik het sporten daarna wel op mijn buik schrijven. Letterlijk haast, want de kilo's waren erbij gekomen en er kwamen dan steeds meer. Nu ben ik al weer een week erg actief aan het sporten en ik ben op de helft van mijn eerste week Sonja.
Nu zullen jullie wel denken. Hoezo op de helft? Je zit op dag 5. Ik ben in het weekend gestart dus heb nu nog dit weekend te gaan voor ik mijn eerste week als afgerond beschouw.
Vanavond heb ik op de loopband gestaan en tegelijkertijd American Beauty gekeken.
Aan het einde van de film had ik 300 kc verbrand.
Ik moet er wel bij vertellen dat ik kleine stukjes heb hardgelopen en vooral gewandeld heb.
Deze dag beschouw ik als succesvol!

Sonja dag 6: Zand in je oren, in je neus en in je haren

Nee, ik heb niet in de zandbak gespeeld.
Ik ben naar het strand geweest met een vriendinnetje!:vrienden:
Ik heb de helft van de dag mijn dagmenu gevolgd en de andere helft geimproviseerd met fruit en griekse salade.
'S morgens 20 minuten Zumba gedaan. Niet half zo lang als ik had gewild, maar ik stel me er tevreden mee. Sporten moet ontstpannend en leuk blijven.
Niet obsessief voor het afvallen.
It's just: I'm a Zumba addict people! :zumba:




Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan