Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, October 5, 2009

Zauberhaft woog op het moment van schrijven 116.50 kg (bmi: 37.61).

:welkom:

:update:

Het gaat al een stuk beter met de depressie, ben er nog nooit zo snel van afgeweest, misschien door bezig te blijven met valtaf, of door het maken van dit dagboek? Vanmiddag weer een uurtje gewandeld, en vanavond een damwedstrijd! Bye!

Iedereen bedankt!


:mblauw::eblauw::lblauw::ablauw::nblauw::cblauw::hblauw::oblauw::lblauw::eenblauw::eblauw:
in oktober

Melancolie im September PEPINO DI CAPRI

Tijd voor een nieuw onderwerp, maar waarover?
Eerst effe nadenken! (kan lang duren)

Ach, misschien maar geen speciaal onderwerp,
maar gewoon, een dagboek.


Schrijven hoe je je voelt, wat je doet, wat je van plan bent, wat je meemaakt.
Ja lijkt me een goed idee, immers...
De manie is omgeslagen naar depressie.


Nocturne
Ik wist dat het ging komen, en heb me er tegen verzet. Maar zoals altijd tevergeefs. En berust me er maar weer in. Hij gaat ook vanzelf weer weg!

Vanmorgen wilde ik om 08.30 opstaan, wilde ontbijten. (geen ontbijt overslaan) Maar ik had geen zin! Wou alleen maar slapen! Om 11.15 pas opgestaan. Ja hoor, buiten is het ook niks, regen.
Meteen maar wegen, ook niks. Die was weer manisch! 75.9 kg. Maar niks aan de hand, zegt m'n verstand! Rijmt nog ook.

Beetje gecomputert, files opslaan, linkjes maken. De wanorde op m'n desktop weer in orde brengen. Toilet maken, naar beneden. Ontbijten, eigenlijk brunchen. Zes snee brood en 'n beker melk. Had inderdaad honger! Koffie gezet. Toiletbezoek, en het probleem van het toegenomen gewicht voor een groot deel opgelost! Nou ja, opgelost, doorgespoelt zal ik maar zeggen.

Tijdens het brunchen dacht ik na over gisteren. Had ik niet gezegd dat ik niet minder ging eten, omdat ik zaterdag uit eten was geweest! Ja toch! Wel dat heb ik ook niet gedaan. En wat las ik gisteren in het dagboek van zaubertrommler, Ilse, mijn buddie en vrouw?

Vandaag naar onze caravan geweest, hebben daar de partytent opgeruimd! Omdat die anders stuk gaat en vies wordt in de winter. Lekker gewandeld en naalden geveegd! Dat is ook weer verbruik van energie niet waar!

Ja, nu weet ik het weer! Daar was ik ook bij.
1 uur wandelen = 300 kcal
2 uur flink werken (opruimen vegen) 600 kcal
samen 900 kcal.
Zeg ik niet altijd, wat je extra verbruikt, moet je erbij eten. Ja toch!
Heb ik dat gisteren gedaan? Nee, ik heb niet minder gegeten, maar ook niet meer!
Dus omdat ik ergens in mijn achterhoofd de gedachte had zitten, ik heb zaterdag misschien te veel gegeten of gedronken, ik heb niet minder gegeten, maar toch ook niet die calorieen die ik moest eten, zelfs niet voor een gedeelte, erbij gegeten. En Ilse ook niet.

Dus trek ik de conclusie:

Het duurt lang voor je je oude gedachten en gewoonten kunt verlaten, en vastberaden door kunt gaan met nieuwe ideeen.


Maar we blijven proberen!

Ach, misschien ben ik alleen maar zo, misschien heb ik dat probleem alleen.

Make The World Go Away

En misschien moet ik maar eens wat minder gaan denken. Maar ook dat knopje heb ik nog steeds niet kunnen vinden, laat staan uitzetten!

En na drie keer Nocture gehoord te hebben:


I Cried For You


:zauberhaft:

Was Uns Zerbricht

Was Uns Zerbricht (Janus)


Ist das nur die Illusion
oder ist das schon
die Hoffnung die dort starb?
Ich hab so viele Fragen
doch statt etwas zu sagen
schweigen wir zwei uns ins Grab.

Die Dämme brechen lautlos.
Das Wasser steht uns bis zum Hals.
Wir leugnen stur die Kälte
ein Aufschub, bestenfalls.

Das Ende naht.
Mit schweren Schritten
raubt es uns die Sicht
auf das, was uns zerbricht.
Sind deine Augen feucht
oder spiegeln sie die Sonne
ihr gleißend helles Licht?

War das nur mein falscher Stolz
der brach wie morsches Holz
wie der Boden unter mir?
Unsere Welt
sie taumelt und sie fällt
und ich halt mich fest an dir.

Die Dämme brechen lautlos.
Das Wasser steht uns bis zum Hals
Wir leugnen stur die Kälte
ein Aufschub, bestenfalls.

Das Ende naht.
Mit schweren Schritten
raubt es uns die Sicht
auf das, was uns zerbricht.
Sind deine Augen feucht
oder spiegeln sie die Sonne
ihr gleißend helles Licht?

Hast du wirklich geglaubt
was der Sommer verspricht
und der Herbst uns raubt?
Siehst du denn nicht
was uns zerbricht?



October 5, 2009 om 09:42
Sterkte!
October 5, 2009 om 12:11
Dankje voor je reactie,

Wow goed hoor dat opruimen en het wandelen, lekker veel kcal verbruikt!
Sterkte!
October 5, 2009 om 12:35
Heey dankje voor het berichtje !

De extraa cornflakes eeet ik nu meteen op zodat ik er de rest van de avond niet meer aan hoef te denken :) dus het is bijna op ^^ wel direct na mijn avondeten maar kben tevreden nu dat ik het doe!

Fijn om je dagboekje te lezen. Eens eentje die echt over jou gaat. Wat ik wel leuk vindt. Jammer van de depressie. Komt ook zo een lelijke winter aan.. Hoop dat je er snel uitgeraakt. In ieder geval veel sterkte en ik ben er als je me nodig hebt :)

Groetjes en fijne avond !:gazodoor2:
October 5, 2009 om 12:51
Sterkte Henk!

Groet Chris
October 6, 2009 om 01:48
Mooi, de Nocturne!

Ik lees dat je in een wat mindere periode zit.
Gelukkig weet je te relativeren door te zeggen dat het weer overgaat! (+)
Zet een mooi muziekje op en zwijmel lekker weg, tis toch allemaal maar saai en grijs momenteel, we moeten er weer even aan wennen!

Fijne dag, desnoods onder de dekens!
October 6, 2009 om 02:50
Heel veel sterkte in de grijze periode.

Ze gaan over ik weet het, maar rot zijn ze wel.

Nog weer 2 mooie muziekjes. Om het leven te veraangenamen.

Vangelis : The Tao of Love

Constance Demby: I Set Myself Free

Ze zijn weer redelijk zweverig, maar ik vindt ze erg rust gevend.

Groetjes en sterkte
Boekenkind
October 6, 2009, gewijzigd door Zauberhaft op October 6, 2009 om 11:45
Hoi Anne,

10/6/09 6 dinsdag 0 1 0 0 100 2114 318 2432 1689 -743 64.956

743-500 = 243kcal

De som =
2114 + 318 =2432 zou je moeten eten om op gewicht te blijven!
2432-1689= 743 kcal
Om op een balans van 500kcal te komen 743-500= 243 kcal
Je zou dus vandaag nog 243 kcal mogen eten!

:zauberhaft:
October 6, 2009 om 13:02
Heey.

Dankje voor de informatie. Maar ik vind het weer moeilijk om aan uit te kunnen. Je bedoelt dus datik eens zou moeten weten wat mijn vetpercentage is? Sja ik kan het nergens op meten dat is wel jammer. & mijn vetinname is naar onder aan het gaan. Maarja op sommige dagen met iets vettigs erbij zal dat niet kunnen.

Ik vvind het heel fijn te horen dat die depressie weg aan het gaan is. Nou laten we hopen van wel hé. Ja miss is valt af hier een goede hulp voor. Dus als dat kan helpen gebruik het ook maar;)

Groetjes.
October 7, 2009 om 01:33
Ginko Biloba

Dieses Baums Blatt, der von Osten
meinem Garten anvertraut,
gibt geheimen Sinn zu kosten,
wie's den Wissenden erbaut.

Ist es ein lebendig Wesen,
das sich in sich selbst getrennt:
sind es zwei, die sich erlesen,
dass man sie als eines kennt?

Solche Fragen zu erwidern
fand ich wohl den rechten Sinn:
fuehlst du nicht an meinen Liedern,
dass ich eins und doppelt bin.

Goethe




dag zauberhaft,
ik zag dat je mijn dagboek bezocht had. ik kwam even bij je kijken en liet me verrassen door je dagboek.
zo ondertussen beginnen de bladeren van de ginko biloba boom te vallen. misschien vind je zo'n blad.
de polariteit in het leven. twee helften, die een zijn.
het een niet zonder het ander.
mooi gedicht van Goethe he?

fijne dag vandaag. geneit van de dingen die zijn.
groet van vier
October 7, 2009, gewijzigd door Boekenkind op October 7, 2009 om 03:45
Dag Henk

Zwijmel muziek nog wel, hoeveel wil je er??

Ik heb het hele oeuvre van de Iglesiasjes. :haha:
Robert Palmer, (niet zwijmel)
Cristopher Cross (niet zwijmel)
O ik weet er een. Zal je verrassen.
Ik ga inderdaad lekker gelijk op met jouw vrouw, maar of ik het deze week redt?? ik hoop het maar. Vandaag was er in elk geval geen elke beweging naar beneden te bespeuren. Zels een beetje omhoog, maar ik heb zo'n oude weegschaal en dan maakt het zelfs uit waar je dat ding neer zet.

Heb je voor je winter dip al eens licht therapie geprobeert??
Bij mij helpt dat prima. Mijn broer slikt daar Kira tabletten voor, dat is iets homeopatisch.

Quote: Sint-janskruid heeft een antidepressieve werking. Hoe het precies werkt is nog niet helemaal bekend.Net als de andere middelen tegen depressiviteit lijkt sint-janskruid de natuurlijk voorkomende stoffen in de hersenen te beïnvloeden. Deze spelen een rol bij stemmingen en emoties.Het wordt gebruikt bij depressiviteit, angststoornissen en slaapproblemen.

Sorry, waar bemoei ik me mee. Ik ben nu eenmaal een groot Fan van Homeopathie. Maar je weet zelf waarschijnlijk precies wat je moet slikken om je prettig te voelen. Dus nogmaals Sorry

Ik ga je wat leuke/lekkere muziek sturen. Hoop dat het op You Tube staat, op mijn Mediaplayer wel. Maar ja, hoe krijg ik dat dan weer naar jou toe???

Robert Palmer, Every Kind of People

Chayanne, Un Sieglo sin Ti

Chingon, Malagueña Salerosa

Ravel, Bolero

en de grote Favoriet van mijn vader. Zelfs de zanger is O.K.

Duet uit de Parelvissers met o.a. Jussie Björling

Zo een paar heel verschillende, maar allemaal even goed in hun soort.

Boekenkind/Anneke

October 7, 2009 om 07:13
Heey.

Dankje voor het berichtje. Ik heb piek toegevoegd.. Mja nu toont het wel wat anders. Kon dat maar ook zo in mijn hoofdje zijn hé. Ik moet me wat herpakken denk ik. Ik probeer ;)

Hoe gaat het daar?

xxx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan