Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, October 5, 2009

Nisha80 woog op het moment van schrijven 82.70 kg (bmi: 29.30).

Nou ben maandag sportief bezig geweest

eerst 1 uur hardgelopen en in eind van de middag 1 uur Zumba gedaan
Wow wat was dat intensief.
Wel lekker maar mijn hele lichaam trilde ervan en ik had ook geen energie meer over aan het eind van de les.
Maar ga het donderdag nogmaals proberen en dan zien we wel
Hoop dat het bij jullie ook allemaal goed gaat.

Zo ben vandaag weer naar sportschool geweest. Helaas was de instructeur voor Zumba niet aanwezig en kregen we een vervangster. Die wist niet hoe het werkte dus die deed combibewegingen en werken aan spiergroepen ook met gewichten.

De gewichten voelde erg goed. Had alleen zweethanden van het rondspringen maar ok.
Nu wil ik volgende week echt goed beginnen met 2x in de week zumba doen en mogelijk op vrijdag dan oefening voor de buik.
Maar ben bang om teveel aan sport te gaan doen in 1 keer.
Iemand ervaring ermee? Ik ben net een beginner en wil mogelijk later nog zo een fiets kopen voor thuis. Dus ik moet even afwachten denk ik beter.
De buikoefeningen waren wel erg zwaar vond ik. Dus ik zal daar aan moeten gaan werken denk ik.
Heb ook vandaag lekker hard in huishouden gewerkt dus we blijven proberen.
Hoe gaat het bij de rest?

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan