Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, March 10, 2005

Maredaro woog op het moment van schrijven 61.00 kg (bmi: 23.83).

Joepieieieieieieie

Afgevallen....

Heerlijk gevoel...het is wel niet heel veel, maar toch....
Alleen heb ik het vermoeden dat ik toch te weinig eet....
Zit steeds onder de 1000 caloriën

Terwijl ik vaak lees dat je ongeveer 1200 moet nemen.

Hopelijk kan iemand mij dat vertellen

Groetjes

Manuela

March 10, 2005 om 04:00
:wave:
Heel goed !!!! (+)
Je zou eigenlijk 1200 kallorien per dag moeten eten omdat het anders niet vol te houden is. Ik zit ook op de slimfast website en daar vind je dat soort info. Het sporten gaat ook al goed bij jou !!!
Ik ben deze week nog niet geweest. :rodekaart:
Beetje druk gehad. :bye:
March 10, 2005 om 08:09
Hieperdepiep voor jou !
Dus geen beschuit met muisjes ? Ik ga er van uit dat ik anders op kraamvisite gegaan zou zijn en er ook 1 gegeten zou hebben ,maar ik neem ze gewoon als ontbijt hoor en niet tussendoor ,hoe hou je dat vol joh ,1000 calorien per dag ,das toch veel te weinig ??
Marijn
March 10, 2005 om 19:15
Hi Maredaro,

:P Van weinig eten val je uiteraard af. Onder de 1000 calorieen zitten is niet verstandig. Je verliest zo niet alleen vet maar ook aan andere reserves die wel essentieel voor het functioneren van het lichaam zijn. Je zou vaker ziek kunnen worden of juist gaan jojo-en of zelfs diabetes II teweeg brengen. Dus zorg voor een goed en gezond eetplan. Voor sommige mensen is meer lichaamsbeweging, minder vet en niet snoepen al voldoende om af te vallen. Maar allemaal tijdelijke oplossingen.

Mag ik een suggestie doen om je op weg te helpen? Zie maar of het iets is waar je je in kunt vinden. Het is eigenlijk beter om langzaam bepaalde gewoontes af te bouwen. Bijv. geen suiker in de thee. Als je dat 2 maanden zonder moeite kunt volhouden, ga je naar de volgende stap. Helemaal geen suiker meer. Misschien val je dan langzamer af, maar het is wel gezonder. En je huid gaat er vooral niet van hangen! Je wilt toch niet slank zijn en er ouder uitzien?

Ik ben ook zo bezig. Ik ben ook nog niet zolang begonnen. Na jaren vechten tegen gewicht, ben ik opgehouden met dieeten. En heb van het afvallen -dat nodig is- een meerjaren plan gemaakt. De focus is op gezond eetgedrag en kwaliteit van leven en niet op datgene wat ik niet aan mezelf leuk vind. Het is iets wat ik ook moet leren, hoor. Soms zit ik goed op lijn, maar ik heb nog een lange weg te gaan.
:loveme:
Groetjes van Vitamientje
March 11, 2005 om 03:32
ik heb het nog even voor jeopgezocht ,voor het boekje "de kalorientabel"
het aantal kal. p/p
vrouw ,zeer geringe activiteit 1800 kal. per dag
geringe activiteit 2000 kal. per dag
matig inspannende act. 2200 kal.per dag
vrij grote act. 2600 kal. per dag
zeer grote act. 2900 kal. per dag
succes met lijnen en zorg dat je niet flauw valt met zo weinig kalorien hè !
Mmarijn
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan