Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 30, 2009

Zauberhaft woog op het moment van schrijven 116.50 kg (bmi: 37.61).

zauberhaft schreef op
woensdag 14 oktober 2009 om 03:20 (was wel erg laat he!)
http://anjas.valtaf.nl/index.php?pxd=.p&pxc=2131&current=diary&diary=643362
Hoi Anja,
misschien kan het wat eenvoudiger!

Eet meer en sport minder!

of beter gezegd, compenseer het vele sporten met meer eten!

:zauberhaft:





Eten & afvallen.. ik ben zo blij

Vanmorgen gelezen bij:Anjas
http://anjas.valtaf.nl/index.php?pxd=.p&pxc=2130&current=home


Vrijdag 30-10:hallo3:

Ben vanmorgen 3x op de weegschaal gaan staan, kan het gewoon niet geloven.
:lieveweegschaal:

:zesblauw::nulblauw::puntblauw::zesblauw:

Moet zeggen dat ik probeer opteletten dat ik genoeg eet, maar wel gezond, dat heeft gisteren dus echt goed geholpen, zo wil ik doorgaan!
Eten & afvallen.. ik ben zo blij!:fluiten:


Zaterdag,31-10
:lieveweegschaal:
:zesblauw::nulblauw::puntblauw::tweeblauw:
:genieten::bigsmile:

Wat kan ik nog meer zeggen, gisteravond nog glaasje wijn op en klein handje gemengde noten en zie...
Hopelijk gaat het weekend ook goed.
Er staat namelijk geen sport op het programma!

:thinkpositivealways:

:anjas:
En ik ben ook blij!

:zauberhaft:

ps:
Een lichaam met een snelle stofwisseling is een lichaam dat niet 'bang' is voor een hongersnood. Wanneer je te weinig eet kan het zijn dat je lichaam zich voorbereid op een hongersnood. Hierdoor wordt je stofwisseling trager en wordt afvallen lastiger.

Een dieet onder de 1500 kcal vindt men niet verantwoord omdat het niet voldoende voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft. Diëten zoals het 40 punten dieet werken op de korte termijn wel, maar niet op de lange termijn. Dit heeft te maken met het feit dat door veel minder kcal te nemen dan u dagelijks nodig heeft, het lichaam de stofwisseling gaat vertragen. Bij een 1000 kcal dieet zal het lichaam namelijk eerder spiermassa dan vetmassa afbreken. Wanneer u bent gestopt met lijnen, heeft u waarschijnlijk een tragere stofwisseling gekregen waardoor u zonder echt veel te eten, momenteel steeds meer aankomt.

October 30, 2009 om 08:10
Hallo Zauberhaft,

Wat leuk om mijn dagboekje hier te lezen!
JA, door het berichtje van je sport teveel en je eet te weinig ben ik toch wat meer gaan lezen bij mensen die eten &afvallen!
Ook ik kom tot de conclusie dat ik al tijden te weinig eet, zeker als ik ook sport..
Snap ook dat als ik lekkere zuurkoolstamppot heb gegeten dat ik meer vocht vast hou en dan de dag erop meer weeg, maar niet getreurd het is vocht, toch?
Gisteravond na het sporten zelfs om 22.00 uur nog kwark gegeten, had weer ergens gelezen dat dat goed was voor spieren, terwijl ik al jaren probeer niet meer laat te eten, dacht dat m'n man van z'n stoel afviel..
Maar zoals ik al schreef ben echt 3x op de weegschaal gaan staan.

VAnmorgen, voor het eerst sinds ik kan heugen havermout gegeten als ontbijt!
Ga er nog wel meer over lezen, maar ik hoop echt dat dit succes heeft!

:anjas:
October 30, 2009 om 16:34
Hallo Zauberhaft

Zoals je al wel gezien zult hebben kom ik af en toe even bij je buurten.
Je schrijft inspirerend.
Je hebt Montignac al 's aangehaald (ik ben slank want ik eet).
Ik heb 't boek ook, maar het is uiteindelijk in de kast beland.
Gewoon gezond eten en `normaal` bewegen ligt me meer en nu ik daar bewust mee bezig ben merk ik dat er een dalend lijntje is ingezet.
Dat bewuste is denk ik wel belangrijk.

Anyway, keep up the good work.

:carla1:
October 30, 2009 om 18:13
Ha Zauberhaft, bedankt voor je snelle reaktie.
Ben net terug heb heerlijk gegeten en heb jouw uitleg gauw gelezen, heel duidelijk allemaal zelfs voor mij.:bigsmile:

Morgenavond lees ik het nog eens goed over en mocht ik nog vragen hebben, dan kom ik nog langs.:fluiten:

:dankje:
:gerlot:
October 31, 2009 om 16:08
Hoihoi,

alles nog op schema hiero?

Groetjes Arnold :sesam2:
October 31, 2009 om 16:24
If I Can dream

Mijn Idool, toen ik een tiener was. Ik vind Hem nog steeds geweldig.
Kijk en snap wie ik bedoel.


Alles goed?

Boekenkind
October 31, 2009 om 16:28
Vet? Nee; denk het ook niet! Naverbranding :brandweer: Flink te buiten gegaan met eten in ons vakantietje in Limburg. En dat was echt wel flink meer dan dat ik verbrandde, denk ik zo...:lol: Met al die terrasjes, en best wel goed weer!

Een fijne avond/zondag nog!
October 31, 2009 om 17:08
Gelukkig dat het nog steeds goed met je gaat.

Ja die jonge gastjes van tegenwoordig. Ze leren het al op school en met de computer. Daar kunnen wij niet meer tegen op.
Ik ben wel een denksporter, maar een die het alleen wil doen. Dus 5 sterren doorlopers, crypto's vind ik ook wel leuk.
Mijn sport, toen ik dat nog kon was Bowlen. Ik was ook wedstrijdlijder, jawel met lange ij. Want je krijgt een brede rug en je wordt doof voor het gemopper op jouw leiding. Vooral van de amateurs die zich verbeelden dat ze geweldig zijn. Maar is dat niet in elke sport?

Ik was en ben fan van Elvis, maar niet van die jongens die jij opnoemt.
Ik hield wel van het wat ruigere werk. Alhoewel de oudere Simon and Garfunkel vond ik in mijn twen tijd ook wel leuk.
In mijn tiener tijd had je natuurlijk ook Bill Hayley, maar die vond ik niks. Little Richard weer wel.

Mijn smaak wat muziek betreft hobbelt van Glen Miller via Gershwin en Elvis naar Status Quo, maar een Iglesiasje op zijn tijd is ook wel lekker.
En wat ze noemen de New Age muziek is een ontdekking van een jaar of 2 geleden. Een vriendin liet het een en andere horen van wat zij mooi vind.
Was gelijk om. Queen is ook niet gek, maar dat is niet zo moeilijk te begrijpen denk ik. Zit nu naar Percy Sledge te luisteren een van de minder bekende nummers.
Percy Sledge, Ain't No Sunshine
Die dus niet op You Tube staat. Deze wel.

Groetjes en een fijn weekend
Anneke
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan