Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 30, 2009

Jaemaars woog op het moment van schrijven 61.50 kg (bmi: 23.15).

Eerste week: goed verlopen geen koekjes of junk gegeten. Elke dag 2 uur gesport..
Nu alleen het weekend nog.... Ik probeer het rustig aan te doen want ik ben de beste in crash dieeten, maar dat is er altijd gelijk weer aan.
Nu met sporten & gezond eten probeer ik het zo gezond mogelijk te doen en zonder rare fratsen zoals geen brood, paste enzo te eten.
Dan gaat het wel het snelste maar goed wat ik al zei dat is er zo weer aan als je weer normaal gaat eten.
Ik mis wel de dingen die normaal in nederland/belgie eet. Hier in Spanje eten ze andere dingen dan dat ik gewend ben en weet nog niet zo goed of het gezond is met weinig kacl of juist vet. Nouwja ik probeer gewoon veel groenten en fruit te eten. Veel bewegen en genoeg water te drinken.
+ Mijn huid ziet er al een stuk beter uit.:bigsmile:
Voel me ook al een stuk beter in mijn vel ook al ben ik pas een week echt bezig het is meer psychisch maar toch geef me weer motivatie om door te zetten.

Ciaooo!
:waterdrinken:

October 30, 2009 om 19:03
Hey!

Ah, ben je op reis in Spanje?? Of verhuisd?

Waauw, wat ben jij sportief zeg, 2u per dag sporten. Pff, daar ben ik wat te leeg voor vrees ik!! Maar zorg ook wel dat je je niet overbelast hé meid!

Bij mij ging het super gisteren en vandaag, dit ook proberen volhouden hé nu!!!

'k Zie dat het jou ook goed afgaat, goed bezig!!

Heel veel succes nog!!

:krulle86:
Onbekend
October 31, 2009 om 06:02
Succes!!

x Maline
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan